Vencer el miedo al conflicto
El miedo al conflicto es un temor habitual que se da, principalmente, en personas que sufren de ansiedad, que tienen autoestima frágil y/o una necesidad excesiva de aprobación o temor al rechazo. Estas personas suelen evitar los conflictos debido a que les preocupa...
El síndrome del impostor
El síndrome del impostor no es un trastorno psicológico reconocido en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM), pero se está empezando a considerar como un síndrome con entidad propia. Aunque no esté validado como trastorno, se debe tratar,...
¿Te cuesta tomar decisiones?
A lo largo de la vida, tenemos que elegir en numerosas situaciones entre diferentes alternativas: ¿Qué quiero estudiar? ¿Me independizo o sigo en casa? ¿Ésta es la persona que me gustaría tener como pareja? E incluso, cuestiones más triviales: ¿Qué como hoy? ¿Qué ropa...
Recomendaciones para adaptarnos mejor al cambio de hora de invierno
Se acerca el cambio de hora de invierno y, aunque implica que vamos a tener una hora más para dormir, muchas personas se sienten peor los días posteriores al cambio. Nuestro “reloj biológico”, el que regula los ciclos de sueño y vigilia, depende de la melatonina, una...
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