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![Beneficios de meditar](https://psicologiaanagarciarey.com/wp-content/uploads/2023/01/1598686787_021853_1598686990_noticia_normal_recorte1.jpg)
Beneficios de meditar
En los últimos años, los medios de comunicación se han encargado de hablarnos mucho de la meditación, en concreto del mindfulness, y de afirmar sus numerosos beneficios, tanto a nivel psicológico como físico. La meditación es una práctica muy antigua que permite...![Cómo manejar las emociones dolorosas](https://psicologiaanagarciarey.com/wp-content/uploads/2021/11/gestion-emocional.jpg)
Cómo manejar las emociones dolorosas
Normalmente, a las emociones dolorosas (odio, rabia, envidia, enfado, desesperación…) les oponemos resistencia y nos identificamos con ellas. Actuando de este modo, con el tiempo se establecen respuestas condicionadas que nos hacen reaccionar sin pensar a...![El aquí y el ahora](https://psicologiaanagarciarey.com/wp-content/uploads/2021/10/aqui-y-ahora.jpg)
El aquí y el ahora
La sociedad nos ha acostumbrado a que todo debe ser inmediato y rápido, que para tener éxito hay que ser constantemente productivos, hacer mil cosas, ser buenos en todo y no tener ni un minuto de descanso. Pasamos de una actividad a otra sin darnos cuenta, del trabajo...![Claves Para El Bienestar Emocional](https://psicologiaanagarciarey.com/wp-content/uploads/2021/08/gratitud.jpg)
Claves Para El Bienestar Emocional
La Real Academia Española define el bienestar como “un estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica”. En otras palabras, el bienestar es la experimentación de salud, felicidad y prosperidad. Los estudios...![La importancia del autocuidado](https://psicologiaanagarciarey.com/wp-content/uploads/2021/08/yoga.jpg)
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