Saber valorarse a unx mismx juega un papel decisivo en la manera en la que te ves y te tratas a ti mismx e influye tanto en la forma en la que hablas con los demás como en cómo te comportas de tu día a día. El valor propio y la autoestima están muy ligados y …
Llega el mes de septiembre y, con él, el fin de las vacaciones, la vuelta al cole y a la rutina… y nos proponemos, al igual que hacemos cada día 1 de enero, el conseguir unos determinados objetivos. Algunas de estas metas pueden tener que ver con querer cuidarse un poco más, como alimentarse de forma …
La Real Academia Española define el bienestar como “un estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica”. En otras palabras, el bienestar es la experimentación de salud, felicidad y prosperidad. Los estudios diferencian varios tipos de bienestar: – Bienestar emocional – Bienestar físico – …
Y tú, ¿qué has hecho por ti hoy? Hablo del autocuidado, algo determinante para cuidar de nuestra salud mental, emocional y física. Tal como está organizada nuestra sociedad, con el frenético ritmo de vida que nos impone, conviene pararse y cuidarse a unx mismx, emprendiendo algunas acciones en beneficio de nuestra salud y bienestar. Hoy me …
Estar en el presente… parece una obviedad, pero lo cierto es que la mayoría de nosotrxs no lo hacemos. Andamos por el mundo en modo “piloto automático” y el presente se nos escapa de las manos… Estamos pensando en qué haremos mañana, en las tareas que tenemos pendientes… Otras veces, nos enfrascamos pensando en hechos …
La psicología positiva define la felicidad como un estado subjetivo de bienestar (cada persona la experimenta de una manera distinta), que puede estar provocada por diferentes cosas o situaciones, dependiendo del significado que cada persona le confiera. Habitualmente, pensamos en la felicidad como una meta o un fin a conseguir, pero lo mejor es plantearla como un camino a recorrer y a …
