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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Poner fin a la infidelidad constante
La infidelidad repetida suele analizarse únicamente desde la traición hacia la pareja, pero desde la psicología conviene mirar más allá del acto puntual. Cuando una persona mantiene conductas infieles de forma constante, normalmente no solo existe un problema relacional, sino también un conflicto interno no resuelto. En muchos casos aparecen impulsividad, necesidad de validación externa, miedo al compromiso, dificultades para tolerar la rutina o patrones emocionales aprendidos que dañan cualquier vínculo estable.
Relaciones de pareja duraderas
Las relaciones de pareja duraderas siguen despertando una gran pregunta: ¿qué hace que algunas parejas se mantengan unidas, crezcan con el tiempo y conserven el vínculo incluso en etapas difíciles? Muchas personas creen que la clave está en encontrar a “la persona perfecta”, pero desde la psicología sabemos que el éxito de una relación no depende de la perfección, sino de la capacidad de construir, adaptarse y cuidarse mutuamente.
Variación de la felicidad por edades
Muchas personas buscan la felicidad en metas externas: estabilidad económica, reconocimiento, éxito profesional o una vida aparentemente perfecta. Sin embargo, en consulta psicológica aparece una realidad frecuente: personas que “lo tienen todo” y aun así sienten vacío, ansiedad o desconexión. Esto ocurre porque el bienestar emocional no depende solo de lo que conseguimos fuera, sino de la relación entre nuestra vida diaria y lo que realmente valoramos por dentro.
Pareja y problemas en vacaciones
Cada año, después de los periodos vacacionales, muchas parejas consultan en mi clínica de A Coruña por discusiones que han aparecido durante el verano, viajes o días libres. Es una situación muy habitual: durante el año la relación funciona de forma relativamente estable, pero cuando llega el momento de pasar más tiempo juntos, aumentan los roces, la irritabilidad y la sensación de distancia.
La dopamina fácil y rápida
En los últimos años, muchas personas que acuden a terapia psicológica en Galicia refieren dificultades parecidas: les cuesta concentrarse, se sienten inquietas cuando no están haciendo nada, revisan el móvil constantemente o tienen la sensación de que todo les aburre rápido. A menudo lo interpretan como falta de fuerza de voluntad, pereza o incluso como un problema de ansiedad o depresión. Sin embargo, en muchos casos lo que hay detrás es algo más silencioso y muy relacionado con el estilo de vida actual: la exposición constante a recompensas rápidas y a lo que en psicología llamamos dopamina fácil.
Terapia online dismorfia en adolescentes
La dismorfia corporal en adolescentes es un problema psicológico cada vez más frecuente. Muchos jóvenes desarrollan una preocupación intensa por algún aspecto de su apariencia física, hasta el punto de afectar a su autoestima, sus relaciones y su vida diaria.
Terapia online para obsesiones
Las obsesiones pueden convertirse en una experiencia muy angustiante para quienes las padecen. Son pensamientos, imágenes o impulsos que aparecen de forma repetitiva y generan una intensa sensación de malestar o ansiedad. Muchas personas sienten que no pueden controlar su mente y que estos pensamientos dominan su día a día.
EL SENTIMIENTO DE SOLEDAD, PESE A ESTAR RODEADOS DE PERSONAS
Os comparto un artículo para el que he colaborado, que ha sido publicado en elDiario.es, sobre el sentimiento de soledad, pese a estar rodeados de personas.
Terapia online para problemas de autoestima
La autoestima es uno de los pilares fundamentales del bienestar psicológico. Influye en la forma en que una persona se percibe, se relaciona con los demás y afronta los desafíos de la vida. Cuando la seguridad personal y la confianza en uno mismo se ven debilitadas, pueden aparecer inseguridad, autocrítica excesiva y dificultades emocionales persistentes. La terapia online para problemas de autoestima ofrece un abordaje eficaz, accesible y basado en la evidencia científica.