La Resiliencia Y Su Importancia Hoy
por Ana García Rey | Sep 4, 2021 | meditación, resiliencia
La resiliencia es el proceso de adaptarse de forma efectiva a la adversidad. Cuando hablo de “adversidad” me refiero a un trauma, una tragedia, una amenaza, estresores potentes o situaciones de tensión significativas (tales como enfermedades o problemas serios de...
Estar en el momento presente
por Ana García Rey | Ago 20, 2021 | felicidad, meditación, Mindfulness
Estar en el presente… parece una obviedad, pero lo cierto es que la mayoría de nosotrxs no lo hacemos. Andamos por el mundo en modo “piloto automático” y el presente se nos escapa de las manos… Estamos pensando en qué haremos mañana, en las tareas que...
Claves para ser más feliz
por Ana García Rey | Ago 6, 2021 | compasión, felicidad, meditación, Mindfulness, perdón, resiliencia
La psicología positiva define la felicidad como un estado subjetivo de bienestar (cada persona la experimenta de una manera distinta), que puede estar provocada por diferentes cosas o situaciones, dependiendo del significado que cada persona le confiera....
El Mindfulness para una vida plena
por Ana García Rey | Jul 31, 2021 | meditación
La vida es un camino conformado por constantes decisiones. Elegimos a qué nos queremos dedicar, cómo tratamos a los demás, en qué invertimos nuestro tiempo, qué actitud queremos tener ante la vida, etc. No sé si existe la casualidad o si estamos predestinados, cada...Entradas recientes
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