El trauma complejo
por Ana García Rey | May 4, 2025 | Desregulación emocional, El trauma complejo, Entorno inestable en la infancia, Vínculos tóxicos
El trauma complejo es una forma profunda de sufrimiento psicológico que resulta de una exposición prolongada y repetida a experiencias adversas, especialmente en contextos donde la víctima se encuentra en una situación de vulnerabilidad y no puede escapar. A...
Inteligencia emocional aplicada
por Ana García Rey | Abr 9, 2025 | inteligencia emocional., Motivación, Regular emociones
En un mundo cada vez más complejo y demandante, la capacidad de resolver problemas, acumular conocimientos o tener un alto coeficiente intelectual ya no basta para garantizar el bienestar ni el éxito personal. De hecho, muchas de las dificultades más frecuentes...
Límites sanos
por Ana García Rey | Abr 7, 2025 | Límites sanos, Negociar, Sumisión
Poner límites es una habilidad emocional fundamental para cuidar del propio bienestar y para construir relaciones más equilibradas. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para hacerlo. A veces por miedo al rechazo, a generar conflictos, por culpa, por...
El crítico interno
por Ana García Rey | Abr 7, 2025 | Uncategorized
Todos tenemos una voz interior. Esa especie de narrador silencioso que comenta lo que hacemos, cómo lo hacemos, lo que deberíamos haber hecho mejor, lo que no debimos decir, lo que podríamos haber evitado. En algunas personas, esa voz es amable y alentadora. En otras,...Entradas recientes
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