Regular las emociones
por Ana García Rey | Jul 21, 2024 | Rabia, Regular las emociones
La regulación emocional es un componente crucial del bienestar psicológico. En su esencia, implica la capacidad de gestionar y responder adecuadamente a las emociones propias y ajenas. Aunque todos experimentamos emociones diariamente, la habilidad para manejarlas de...
Estrés diario
por Ana García Rey | Jul 10, 2024 | Estrés diario, Estresores cotidianos
El estrés diario es una experiencia común que afecta a personas de todas las edades y ocupaciones. Aunque el estrés en sí mismo no siempre es negativo, ya que puede motivar y mejorar el rendimiento en situaciones de desafío, el estrés crónico puede tener efectos...
Superar la ansiedad
por Ana García Rey | Jul 10, 2024 | Miedos, Preocupaciones
La ansiedad es una respuesta natural (y beneficiosa) del cuerpo ante situaciones estresantes o peligrosas, pero cuando se vuelve crónica y desproporcionada, puede afectar significativamente la calidad de vida. Superar la ansiedad es posible con las estrategias...
Beneficios psicológicos mascotas
por Ana García Rey | Jun 14, 2024 | Compañía animales, Mascotas, Terapia asistida con mascotas
En la sociedad moderna, donde el estrés y la ansiedad se han convertido casi en parte integral de la vida diaria, las mascotas emergen como una fuente invaluable de bienestar emocional y psicológico. Los vínculos entre humanos y animales no solo proporcionan compañía...Entradas recientes
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