La Terapia Cognitivo Conductual es la más demandada y eficaz para abordar los problemas psicológicos y el malestar de la vida diaria. Esta terapia es un modelo que se ha ido ganando paulatinamente un lugar en la cultura occidental gracias a la eficiencia de sus técnicas (mayores tasas de resultados terapéuticos en el menor tiempo).
En la Terapia Cognitivo Conductual el consultante percibe la labor activa del psicólogo y la eficacia inmediata de los procedimientos que aplica, generando una mayor confianza en la terapia y fortaleciendo la relación terapéutica.
De este modo, la Terapia Cognitivo Conductual conduce a reducir la desesperanza de las personas, no sólo porque ofrece intervenciones psicológicas estructuradas y planificadas, sino también por el compromiso ético y de calidad que asume el terapeuta como profesional.
La Terapia Cognitivo Conductual parte de un enfoque científico y de estudios que avalan su eficacia. Esto significa que tanto las teorías de las cuales se nutre como los procedimientos técnicos que aplica han recibido avales empíricos en investigaciones rigurosamente controladas. Así sabemos qué procedimientos y técnicas son eficaces para un problema y cuáles no, pudiendo, por lo tanto, conocer qué tratamientos están bien establecidos para un determinado trastorno psicológico.
En el marco de la Terapia Cognitivo Conductual, el terapeuta no aplica los procedimientos con los que “está de acuerdo”, sino que se ciñe a lo que la investigación científica ha establecido como más efectivo para el problema que presenta la persona.
La habilidad del terapeuta radica:
- En su formación exhaustiva y continuada.
- En saber evaluar el problema con la finalidad de hallar la intervención psicológica más indicada.
- En integrar las técnicas en un programa terapéutico adaptado a las necesidades de la persona.
- En ser empático, cercano, directivo, abierto y con capacidad analítica y de escucha activa.
Asimismo, resulta importante que la persona que acude a consulta sepa que las intervenciones no son “invento” del profesional sanitario, sino que son fruto de estudios de investigación científica. Este aspecto aumenta de manera notable la confianza del consultante hacia la terapia.
La Terapia Cognitivo Conductual fomenta una mejora global en el manejo y regulación de las emociones, lo cual se traduce en beneficios en los demás ámbitos de la vida: laboral, social, etc.
Es frecuente también que los cambios y la mejoría alcanzados aumenten la autoconfianza, la autoestima y el afrontamiento exitoso de otros problemas y estímulos estresores.
La persona percibe, por tanto, que no sólo ha cambiado esta o aquella conducta de manera aislada, sino su estilo general de percibir e interpretar los acontecimientos. Es decir, percibe un cambio global en la forma de interpretar y afrontar los acontecimientos de su vida diaria, más allá de los cambios puntuales percibidos en su conducta.
En Psicólogos Coruña Ana García Rey trabajamos con la Terapia Cognitivo Conductual como base y estamos especializados en las diversas técnicas y procedimientos de esta modalidad de Terapia.
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