El crecimiento sin la presencia de uno de los progenitores (padre o madre) es una experiencia que puede tener un impacto significativo en el desarrollo emocional y psicológico de un niño o adolescente. Ya sea debido a la muerte, divorcio, separación o ausencia voluntaria, la falta de una figura paterna o materna puede plantear una serie de desafíos únicos.
En este artículo, abordaremos algunos de estos retos y ofreceremos algunas estrategias psicológicas para ayudar a superar esta situación.
Desafíos relacionados con crecer sin la figura de un progenitor
- Sentimientos de pérdida y abandono: La ausencia de uno de los progenitores puede desencadenar sentimientos de pérdida y abandono en el niño o adolescente, independientemente de la razón de la ausencia o no presencia. Estos sentimientos pueden manifestarse en forma de tristeza, soledad, ansiedad o ira.
- Identidad y autoestima: La falta de una figura paterna o materna puede influir en la formación de la identidad y la autoestima del niño. Pueden surgir preguntas sobre quiénes son y de dónde vienen, así como la sensación de no ser lo suficientemente digno de amor y atención.
- Relaciones interpersonales: La ausencia de uno de los padres puede afectar la forma en la que el niño o adolescente percibe y se relaciona con los demás. Pueden surgir dificultades para establecer y mantener relaciones saludables debido a tener un apego inseguro, así como miedo al abandono o rechazo por parte de otros o falta de confianza en los demás.
- Dificultades en el desarrollo emocional: El proceso de crecimiento y desarrollo emocional puede verse afectado por la falta de una figura paterna o materna. Pueden surgir dificultades para regular las emociones, expresar sentimientos de manera saludable y desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas.
Algunas estrategias de afrontamiento
- Buscar apoyo social: Es fundamental buscar apoyo emocional y práctico de amigos, familiares u otros adultos de confianza o figuras de apego. El apoyo social puede ayudar al niño o adolescente a sentirse comprendido, amado y apoyado durante este tiempo difícil.
- Buscar modelos de roles positivos: Buscar modelos de roles positivos puede ayudar al niño o adolescente a desarrollar una imagen positiva de sí mismos y a aprender habilidades importantes para la vida. Esto puede incluir la búsqueda de “mentores”, participar en actividades extracurriculares o unirse a diversos grupos comunitarios.
- Expresar y procesar emociones: Es importante permitir que el niño o adolescente exprese y procese sus emociones de manera saludable. Esto puede implicar hablar sobre sus sentimientos con un adulto de confianza o un amigo de confianza, escribir en un diario, participar en actividades creativas o buscar la ayuda de un psicólogo.
- Desarrollar una narrativa personal positiva: Ayudar al niño o adolescente a desarrollar una narrativa personal positiva puede ayudar a construir una identidad sólida y una autoestima estable y sana. Esto puede implicar enfocarse en sus fortalezas y logros, así como cultivar una sensación de resiliencia y autoeficacia.
- Practicar el perdón y la comprensión: Practicar el perdón* y la comprensión puede ayudar al niño o adolescente a liberarse del resentimiento y la amargura hacia el progenitor ausente. Esto puede ser un proceso largo y desafiante, pero puede ser fundamental para su propio bienestar emocional y su capacidad para avanzar en la vida.
En conclusión, crecer sin la figura de un progenitor puede plantear una serie de desafíos emocionales y psicológicos para un niño o adolescente. Sin embargo, con un buen apoyo y las estrategias de afrontamiento adecuadas, es posible superar estos retos y desarrollar una vida plena y satisfactoria.
Es importante recordar que el niño o adolescente no está solo en su experiencia y que hay recursos y personas disponibles para ayudarlo a sobrellevar esta situación difícil.
En la Consulta de Psicología General Sanitaria Ana García Rey realizamos terapia individualizada y de alto nivel, proporcionándote apoyo de calidad y técnicas eficaces.
Llámanos o manda un WhatsApp al teléfono: 644191359.
O, si lo prefieres, envía un email a: anagarciarey.psicologa@gmail.com.
Estamos entre los mejores psicólogos de A Coruña y online, con los mejores precios.