Mi blog
En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Dificultades con la Autoridad
Las dificultades con la autoridad son una fuente frecuente de conflicto en diversos ámbitos: en el entorno familiar, escolar, laboral e incluso en las relaciones sociales. Desde la psicología, este fenómeno puede analizarse como una interacción compleja entre experiencias tempranas, estilos de apego, dinámicas de poder, y estructuras de personalidad. No se trata únicamente de una resistencia a las normas o a las figuras de control, sino de una respuesta emocional y conductual que puede estar profundamente arraigada en la historia personal de cada individuo.
Decidir un Cambio de Carrera o Estudios
Tomar la decisión de cambiar de carrera o de estudios es un proceso que suele venir acompañado de una carga emocional significativa. No se trata simplemente de elegir entre opciones académicas o laborales, sino de replantear la identidad personal, las metas a largo plazo y, muchas veces, los valores fundamentales. Desde la psicología, esta decisión puede entenderse como un punto de inflexión que implica la reestructuración de creencias, la gestión del miedo y la construcción de un nuevo sentido de propósito.
Exploración de metas vitales
En medio del ritmo acelerado del día a día, muchas personas llegan a un punto en el que se preguntan: ¿Qué sentido tiene todo esto? ¿Estoy yendo hacia donde realmente quiero? Esta sensación, lejos de ser una crisis, puede ser una invitación valiosa a mirar hacia adentro y comenzar un proceso de exploración de metas vitales.
Identificación de patrones repetitivos
En la vida cotidiana, muchas personas se encuentran atrapadas en una sensación de “esto ya me ha pasado antes”: relaciones que terminan igual, decisiones que llevan a los mismos resultados frustrantes, reacciones emocionales que parecen automáticas. Estos escenarios, que se repiten una y otra vez, no son coincidencia. Son patrones repetitivos, y reconocerlos es clave para generar un cambio profundo en nuestra forma de vivir y relacionarnos.
Roles familiares desajustados
La familia es el primer sistema en el que aprendemos a convivir, relacionarnos y entender nuestro lugar en el mundo. Dentro de este sistema, cada miembro suele asumir un «rol» —explícito o no— que estructura la dinámica familiar: puede ser el cuidador, el rebelde, el mediador, el invisible, el exitoso, entre otros. Estos roles, cuando son flexibles y saludables, ayudan a que la familia funcione. Sin embargo, cuando se tornan rígidos o desajustados, generan tensiones, frustraciones y conflictos duraderos.
Duelo por aborto espontáneo o voluntario
El duelo por un aborto, ya sea espontáneo o voluntario, es una de las experiencias más invisibilizadas y emocionalmente complejas que puede atravesar una persona. Aunque el dolor pueda ser profundo, a menudo no se valida socialmente ni se reconoce en su totalidad, lo que puede dificultar el proceso de sanación. Este tipo de duelo tiene características particulares que lo diferencian de otras pérdidas, y gestionarlo requiere un abordaje compasivo, personalizado y libre de juicios.
Dificultad para aceptarse o valorarse
La dificultad para aceptarse o valorarse a uno mismo es un fenómeno psicológico común que afecta a personas de todas las edades y contextos. Se manifiesta como una lucha interna para reconocer el propio valor, aceptar defectos, reconocer cualidades y sentirse digno de respeto o afecto. Aunque en algún momento todos pueden experimentar dudas sobre sí mismos, cuando esta dificultad se vuelve persistente, puede afectar profundamente la autoestima, las relaciones personales y el bienestar emocional.
Entendiendo la distimia
La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente, es una forma crónica de depresión que suele pasar desapercibida tanto para quien la padece como para su entorno. A diferencia de los episodios depresivos mayores, la distimia no se caracteriza por una tristeza intensa y repentina, sino por un estado de ánimo bajo y constante que se mantiene durante años. Esta sutileza en los síntomas hace que muchas personas vivan con la distimia sin recibir un diagnóstico ni tratamiento adecuado, creyendo que su malestar es simplemente parte de su personalidad o “forma de ser”.
El sentimiento de inferioridad
El sentimiento de inferioridad es una vivencia emocional caracterizada por la percepción persistente de no estar a la altura de los demás en aspectos físicos, intelectuales, sociales o emocionales. Aunque todos los seres humanos pueden experimentar ocasionalmente dudas sobre su valía, cuando este sentimiento se convierte en un patrón crónico, puede afectar seriamente la autoestima, las relaciones interpersonales y el bienestar general.