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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Inseguridades en la pareja
Las inseguridades en una relación de pareja son un fenómeno común que puede afectar la salud emocional y la estabilidad de la relación. Estas inseguridades, aunque naturales hasta cierto punto, pueden convertirse en un obstáculo significativo si no se abordan adecuadamente.
Dependencia de la pareja
La dependencia emocional en una relación de pareja puede ser una dinámica insidiosa y complicada, que a menudo resulta en una pérdida de individualidad y en un desequilibrio de poder.
Aunque el deseo de estar cerca de la pareja es natural, cuando este deseo se convierte en una necesidad insaciable, puede ser perjudicial tanto para la persona dependiente como para la relación en su conjunto.
Manejar la ira
La ira es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Aunque es una respuesta normal al estrés y a la frustración, cuando no se maneja adecuadamente puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental, relaciones y bienestar general.
Emociones desagradables tras comer
Las emociones desagradables tras comer son una experiencia común para muchas personas. Sentimientos como la culpa, vergüenza, ansiedad y arrepentimiento pueden surgir después de las comidas, afectando negativamente a la salud mental y emocional.
¿Miedo a la reacción de la pareja?
El miedo a la reacción de la pareja es una preocupación común que puede afectar significativamente la dinámica de una relación. Este temor puede manifestarse en diferentes formas, desde el miedo a expresar opiniones y deseos, hasta el miedo a confrontar problemas importantes.
Dejar de fumar
Dejar de fumar es uno de los desafíos más significativos que puede afrontar una persona, pero también es una de las decisiones más beneficiosas para la salud física y mental. Este proceso no solo implica la eliminación de un hábito físico, sino también la superación de ciertos componentes emocionales y psicológicos profundamente arraigados.
Estrés diario
El estrés diario es una experiencia común que afecta a personas de todas las edades y ocupaciones. Aunque el estrés en sí mismo no siempre es negativo, ya que puede motivar y mejorar el rendimiento en situaciones de desafío, el estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en la salud física y mental.
Superar la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural (y beneficiosa) del cuerpo ante situaciones estresantes o peligrosas, pero cuando se vuelve crónica y desproporcionada, puede afectar significativamente la calidad de vida. Superar la ansiedad es posible con las estrategias adecuadas y el apoyo necesario.
La depresión. Pautas para recuperarse
La depresión es un trastorno mental común, pero grave, que afecta negativamente a cómo te sientes, piensas y manejas las actividades diarias. Aunque puede parecer algo insuperable, la recuperación es posible con el tratamiento adecuado y el apoyo correcto.
