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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Pérdida de sentido vital
La sensación de vacío es una experiencia común que muchas personas enfrentan en algún momento de sus vidas. Este sentimiento puede manifestarse como una falta de propósito, una pérdida de dirección o una desconexión emocional. Aunque es una experiencia desafiante, existen estrategias psicológicas efectivas para superar esta sensación y encontrar un sentido renovado en la vida.
Salir de la rutina en pareja (revitalizar la relación)
En cualquier relación a largo plazo, es común que las parejas caigan en una rutina. Las actividades diarias, las responsabilidades y las obligaciones pueden hacer que la relación se vuelva monótona y predecible. Aunque la rutina proporciona estabilidad, también puede llevar a la insatisfacción y a la desconexión emocional.
Reconciliarse tras infidelidad en pareja
La infidelidad es uno de los desafíos más difíciles que puede enfrentar una pareja. La traición y el dolor que genera pueden parecer insuperables, pero con esfuerzo y compromiso, es posible superar este obstáculo y reconstruir la relación. Este artículo explora los efectos de la infidelidad, las etapas del proceso de recuperación y las estrategias que pueden ayudar a las parejas a sanar y fortalecerse después de una infidelidad.
El proceso del duelo
El duelo es una respuesta emocional natural ante la pérdida de un ser querido, un cambio significativo o una pérdida importante en la vida. Este proceso, aunque doloroso, es esencial para la adaptación y el bienestar emocional a largo plazo. En este artículo, exploraremos las etapas del duelo, su importancia y algunas estrategias para sobrellevarlo de manera saludable.
Regular las emociones
La regulación emocional es un componente crucial del bienestar psicológico. En su esencia, implica la capacidad de gestionar y responder adecuadamente a las emociones propias y ajenas. Aunque todos experimentamos emociones diariamente, la habilidad para manejarlas de manera efectiva varía de una persona a otra. Este artículo explora los conceptos básicos de la regulación emocional, sus beneficios y algunas estrategias prácticas para mejorar esta habilidad.
¿Gestionas bien los conflictos?
Los conflictos son una parte inevitable de la vida. Ya sea en el ámbito personal, laboral o social, los desacuerdos pueden surgir en cualquier momento. Sin embargo, la manera en que se gestionan estos conflictos puede marcar la diferencia entre una resolución constructiva y un deterioro de las relaciones. A continuación, se exploran varias estrategias psicológicas efectivas para gestionar bien los conflictos, promoviendo un enfoque saludable y constructivo.
Superando el TOC
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental caracterizada por la presencia de obsesiones y compulsiones que pueden interferir significativamente con la vida diaria. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y no deseados que causan ansiedad o malestar. Las compulsiones son comportamientos repetitivos o actos mentales que una persona se siente obligada a realizar para reducir la ansiedad provocada por las obsesiones.
Rechazo en la pareja
El rechazo en la pareja es un fenómeno complejo y multifacético que puede surgir por diversas razones, desde diferencias personales hasta problemas emocionales no resueltos. Comprender por qué ocurre el rechazo es esencial para abordar sus consecuencias y encontrar formas de mejorar la relación. Este artículo explora las causas psicológicas del rechazo en la pareja y sus impactos.
Cómo afrontar una ruptura sentimental
Las rupturas sentimentales son experiencias profundamente dolorosas que pueden desestabilizar nuestras emociones y nuestro sentido de identidad. Enfrentar este tipo de pérdida puede ser desafiante, pero con la comprensión adecuada y las herramientas psicológicas apropiadas, es posible navegar por este proceso de manera saludable y constructiva.
