Mi blog
En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
La desconexión con los propios valores e identidad
A lo largo de la vida, es común atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensación más sutil pero persistente de extrañeza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en automático, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexión interna que se hace difícil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales y de la identidad auténtica.
Sensación de vacío pese a tener “todo”
En consulta, no es raro escuchar a personas que, desde fuera, parecen tener una vida «completa»: estabilidad económica, relaciones afectivas, logros profesionales, incluso buena salud. Sin embargo, internamente experimentan una sensación persistente de vacío, una especie de insatisfacción difícil de explicar. Esta contradicción entre lo que se tiene y lo que se siente genera confusión, culpa y a veces vergüenza: “¿cómo puedo sentirme así si no me falta nada?”
La evitación emocional o desconexión afectiva
En el lenguaje cotidiano, muchas veces escuchamos frases como “mejor no sentir”, “yo no me engancho con esas cosas” o “prefiero mantenerme fuerte y seguir”. Estas expresiones reflejan una forma de afrontamiento emocional que, en psicología, conocemos como evitación emocional o desconexión afectiva. Se trata de una estrategia que puede parecer adaptativa en el corto plazo, pero que a largo plazo suele generar consecuencias profundas en el bienestar psicológico y las relaciones personales.
Dudas sobre la orientación sexual
La orientación sexual es una parte fundamental de la identidad de cada persona. Aunque durante mucho tiempo se ha planteado como una categoría fija y binaria, lo cierto es que se trata de una experiencia compleja, diversa y, en muchos casos, fluida. Las dudas respecto a la orientación sexual son más comunes de lo que se suele asumir y forman parte de un proceso psicológico profundo de autoconocimiento.
Falta de Deseo Sexual
La falta de deseo sexual, también conocida como deseo sexual hipoactivo, es una de las disfunciones sexuales más comunes y, a la vez, una de las menos comprendidas. Afecta tanto a hombres como a mujeres, y puede generar un profundo malestar personal y de pareja. Desde la psicología, se considera una alteración compleja, influida por factores biológicos, emocionales, relacionales y sociales. No se trata simplemente de “no tener ganas”, sino de una experiencia subjetiva que merece atención y acompañamiento psicológico.
Sexualidad en Pareja y Bloqueos
La sexualidad en una relación de pareja es un aspecto complejo y profundamente vinculado con la intimidad emocional, la comunicación y la historia personal de cada individuo. Aunque a menudo se idealiza como un ámbito espontáneo y fluido, lo cierto es que la vida sexual en pareja está sujeta a variaciones, desafíos y negociaciones constantes. Desde la psicología, este espacio puede analizarse como un escenario donde se reflejan las dinámicas del vínculo, así como los deseos, temores y aprendizajes individuales sobre el cuerpo, el placer y el afecto.
Dificultades con la Autoridad
Las dificultades con la autoridad son una fuente frecuente de conflicto en diversos ámbitos: en el entorno familiar, escolar, laboral e incluso en las relaciones sociales. Desde la psicología, este fenómeno puede analizarse como una interacción compleja entre experiencias tempranas, estilos de apego, dinámicas de poder, y estructuras de personalidad. No se trata únicamente de una resistencia a las normas o a las figuras de control, sino de una respuesta emocional y conductual que puede estar profundamente arraigada en la historia personal de cada individuo.
Decidir un Cambio de Carrera o Estudios
Tomar la decisión de cambiar de carrera o de estudios es un proceso que suele venir acompañado de una carga emocional significativa. No se trata simplemente de elegir entre opciones académicas o laborales, sino de replantear la identidad personal, las metas a largo plazo y, muchas veces, los valores fundamentales. Desde la psicología, esta decisión puede entenderse como un punto de inflexión que implica la reestructuración de creencias, la gestión del miedo y la construcción de un nuevo sentido de propósito.
Exploración de metas vitales
En medio del ritmo acelerado del día a día, muchas personas llegan a un punto en el que se preguntan: ¿Qué sentido tiene todo esto? ¿Estoy yendo hacia donde realmente quiero? Esta sensación, lejos de ser una crisis, puede ser una invitación valiosa a mirar hacia adentro y comenzar un proceso de exploración de metas vitales.