Mi blog
En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Motivos para hacer “contacto cero”
El concepto de «contacto cero» se refiere a la decisión consciente de cortar todo tipo de comunicación con una persona, ya sea temporal o permanentemente. Aunque puede ser una medida difícil de tomar, a veces es necesaria para proteger nuestra salud emocional y mental.
Apego seguro en la pareja
El apego seguro en la pareja es un concepto fundamental en psicología que se refiere a la capacidad de establecer y mantener relaciones íntimas saludables y satisfactorias. Basado en la teoría del apego de John Bowlby y Mary Ainsworth, este modelo describe cómo las primeras experiencias de vínculo con las figuras de apego primarias (cuidadores principales, es decir, los padres u otros tutores) influyen en la forma en la que nos relacionamos con los demás en la vida adulta, especialmente en el contexto de las relaciones románticas.
Perfeccionismo y autoexigencia patológicos
El perfeccionismo es una cualidad que a menudo se valora en la sociedad moderna. Se nos enseña ya desde temprana edad a buscar la excelencia en todo lo que hacemos, ya sea en el ámbito académico, profesional o personal. Sin embargo, cuando el deseo de perfección se convierte en una obsesión, puede tener consecuencias negativas en la salud mental y emocional de una persona.
Motivos para acudir al psicólogo
La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo en el camino hacia el bienestar emocional y mental. A veces, las personas pueden sentirse reacias o avergonzadas de buscar la ayuda de un psicólogo, pero es importante comprender que buscar apoyo profesional no solo es normal, sino que también es un acto de autocuidado crucial.
Perfeccionismo y autoexigencia patológicos
El perfeccionismo es una cualidad que a menudo se valora en la sociedad moderna. Se nos enseña ya desde temprana edad a buscar la excelencia en todo lo que hacemos, ya sea en el ámbito académico, profesional o personal. Sin embargo, cuando el deseo de perfección se convierte en una obsesión, puede tener consecuencias negativas en la salud mental y emocional de una persona.
Motivos para acudir al psicólogo
La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo en el camino hacia el bienestar emocional y mental. A veces, las personas pueden sentirse reacias o avergonzadas de buscar la ayuda de un psicólogo, pero es importante comprender que buscar apoyo profesional no solo es normal, sino que también es un acto de autocuidado crucial.
Motivación en la adolescencia
La adolescencia es un período de cambios significativos en el desarrollo de una persona, donde los jóvenes enfrentan una serie de retos y desafíos, incluida la motivación para tener éxito en los estudios y en la vida en general. La motivación juega un papel crucial en el rendimiento académico, las metas personales y el bienestar emocional durante esta etapa de la vida. En este artículo, exploraremos la importancia de la motivación en la adolescencia, los factores que la influyen y algunas estrategias para fomentarla.
Adicciones comportamentales
Las adicciones comportamentales, también conocidas como adicciones sin sustancias, son patrones de comportamiento repetitivos y compulsivos que tienen consecuencias negativas para la vida de una persona.
Aunque tradicionalmente se asociaban las adicciones con el uso de sustancias como el alcohol o las drogas, cada vez se reconoce más que ciertos comportamientos pueden ser igualmente adictivos y problemáticos.
Importancia de la perspectiva de género en psicología
La perspectiva de género en psicología es fundamental para comprender cómo las experiencias, roles y expectativas de género influyen en el comportamiento humano, así como en la salud mental y emocional de las personas.