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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Terapia online para la ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en la actualidad. El ritmo acelerado de vida, la incertidumbre constante y las exigencias personales y profesionales han favorecido el aumento de los trastornos de ansiedad, afectando significativamente a la calidad de vida de quienes los padecen. En este contexto, la terapia online para la ansiedad se ha consolidado como una opción eficaz, segura y accesible para recibir apoyo psicológico especializado.
La terapia online en los problemas de pareja como dependencia emocional e inseguridades
En los últimos años, la terapia psicológica online se ha consolidado como una alternativa eficaz y accesible para abordar múltiples dificultades emocionales. Entre ellas, los problemas de pareja ocupan un lugar destacado, especialmente aquellos relacionados con la dependencia emocional, la inseguridad afectiva y los patrones relacionales disfuncionales que generan malestar sostenido en el vínculo.
Cuando un tratamiento de fecundación in vitro (FIV) no resulta
Cuando un tratamiento de fecundación in vitro (FIV) no resulta, el impacto va mucho más allá de una mala noticia médica. Para muchas personas y parejas, ese resultado toca expectativas profundas, proyectos vitales y aspectos muy sensibles de la identidad. El proceso no se vive solo en el cuerpo, sino también en el mundo emocional, donde la esperanza, el esfuerzo y la vulnerabilidad quedan especialmente expuestos.
Los problemas alimentarios
Los problemas alimentarios no aparecen de forma aislada ni repentina. Suelen ser la expresión visible de conflictos emocionales más profundos, de una relación compleja con el propio cuerpo y de una forma particular de regular el malestar. Hablar de problemas alimentarios implica ir más allá de la comida y del peso, y comprender qué función psicológica cumple la conducta alimentaria en la vida de la persona.
Terapia online y alta efectividad terapéutica
Durante años, la psicoterapia estuvo asociada a un espacio físico concreto: un despacho, un sillón, una puerta cerrada. Sin embargo, los cambios sociales y tecnológicos han transformado profundamente la forma en que entendemos el cuidado de la salud mental. Hoy, la terapia online no es una alternativa menor ni una solución de emergencia, sino una modalidad consolidada con una alta efectividad terapéutica, respaldada por la evidencia científica y la experiencia clínica.
Límites en familia
Poner límites a la familia es una de las tareas psicológicas más complejas de la vida adulta. No porque falten motivos, sino porque entran en juego vínculos primarios, aprendizajes tempranos y emociones profundas que no operan del mismo modo que en otras relaciones. Entender por qué cuesta poner límites con la familia es el primer paso para poder hacerlo sin culpa ni ruptura interna.
¿Qué nos da miedo?
El concepto general del miedo evoluciona y transmuta con el flujo de las generaciones. En el siguiente artículo, analizamos su significación actual desde la psicología social y los clásicos del cine de terror.
Hábitos que “autosabotean” el bienestar emocional
A veces no es la vida la que nos juega en contra, sino los patrones que repetimos sin darnos cuenta. El bienestar emocional no depende solo de circunstancias externas, sino también de los hábitos mentales y conductuales que practicamos cada día. Sin embargo, muchos de nosotros mantenemos rutinas, pensamientos y formas de actuar que, en lugar de ayudarnos, minan nuestra estabilidad emocional y nuestra autoestima.
Acúfenos o tinnitus y la psicología para ayudar a vivir con el ruido invisible
Los acúfenos, también conocidos como tinnitus, son la percepción de un sonido en los oídos o en la cabeza sin que haya una fuente externa que lo genere. Este fenómeno, que puede manifestarse como zumbidos, pitidos, siseos o pulsaciones, afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque no suele estar relacionado con una enfermedad grave, puede tener un impacto psicológico profundo, especialmente cuando se vuelve persistente o intenso.