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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Pareja y problemas en vacaciones
Cada año, después de los periodos vacacionales, muchas parejas consultan en mi clínica de A Coruña por discusiones que han aparecido durante el verano, viajes o días libres. Es una situación muy habitual: durante el año la relación funciona de forma relativamente estable, pero cuando llega el momento de pasar más tiempo juntos, aumentan los roces, la irritabilidad y la sensación de distancia.
La dopamina fácil y rápida
En los últimos años, muchas personas que acuden a terapia psicológica en Galicia refieren dificultades parecidas: les cuesta concentrarse, se sienten inquietas cuando no están haciendo nada, revisan el móvil constantemente o tienen la sensación de que todo les aburre rápido. A menudo lo interpretan como falta de fuerza de voluntad, pereza o incluso como un problema de ansiedad o depresión. Sin embargo, en muchos casos lo que hay detrás es algo más silencioso y muy relacionado con el estilo de vida actual: la exposición constante a recompensas rápidas y a lo que en psicología llamamos dopamina fácil.
Terapia online dismorfia en adolescentes
La dismorfia corporal en adolescentes es un problema psicológico cada vez más frecuente. Muchos jóvenes desarrollan una preocupación intensa por algún aspecto de su apariencia física, hasta el punto de afectar a su autoestima, sus relaciones y su vida diaria.
Terapia online para obsesiones
Las obsesiones pueden convertirse en una experiencia muy angustiante para quienes las padecen. Son pensamientos, imágenes o impulsos que aparecen de forma repetitiva y generan una intensa sensación de malestar o ansiedad. Muchas personas sienten que no pueden controlar su mente y que estos pensamientos dominan su día a día.
EL SENTIMIENTO DE SOLEDAD, PESE A ESTAR RODEADOS DE PERSONAS
Os comparto un artículo para el que he colaborado, que ha sido publicado en elDiario.es, sobre el sentimiento de soledad, pese a estar rodeados de personas.
Terapia online para problemas de autoestima
La autoestima es uno de los pilares fundamentales del bienestar psicológico. Influye en la forma en que una persona se percibe, se relaciona con los demás y afronta los desafíos de la vida. Cuando la seguridad personal y la confianza en uno mismo se ven debilitadas, pueden aparecer inseguridad, autocrítica excesiva y dificultades emocionales persistentes. La terapia online para problemas de autoestima ofrece un abordaje eficaz, accesible y basado en la evidencia científica.
Terapia online para estrés crónico
El estrés crónico se ha convertido en una de las principales causas de malestar psicológico en la vida moderna. Jornadas laborales exigentes, ritmos acelerados, responsabilidades familiares y una sensación constante de falta de tiempo pueden llevar al organismo a un estado de activación sostenida. Cuando el estrés deja de ser una respuesta puntual y se transforma en un estado permanente, comienzan a aparecer consecuencias emocionales, cognitivas y físicas. La terapia online para el estrés crónico ofrece un tratamiento eficaz, flexible y adaptado a las demandas actuales.
Terapia online para la ansiedad social
La ansiedad social es una de las dificultades psicológicas más frecuentes en la actualidad. Afecta a personas de todas las edades y puede interferir de forma significativa en la vida personal, laboral y relacional. El miedo a ser juzgado, la incomodidad en interacciones sociales o la evitación de situaciones públicas no son simples rasgos de timidez, sino manifestaciones de un problema tratable. Hoy, la terapia online para la ansiedad social ofrece una vía eficaz, accesible y basada en la evidencia científica.
Terapia online para la eritrofobia
La eritrofobia, también conocida como miedo a ruborizarse, es una dificultad psicológica más común de lo que suele pensarse. Quienes la padecen experimentan un temor intenso a enrojecer en situaciones sociales, acompañado de una elevada ansiedad anticipatoria, autovigilancia constante y un profundo malestar emocional. Afortunadamente, la terapia online para la eritrofobia ofrece hoy un tratamiento eficaz, accesible y basado en la evidencia científica.