Mi blog
En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Terapia online para problemas de autoestima
La autoestima es uno de los pilares fundamentales del bienestar psicológico. Influye en la forma en que una persona se percibe, se relaciona con los demás y afronta los desafíos de la vida. Cuando la seguridad personal y la confianza en uno mismo se ven debilitadas, pueden aparecer inseguridad, autocrítica excesiva y dificultades emocionales persistentes. La terapia online para problemas de autoestima ofrece un abordaje eficaz, accesible y basado en la evidencia científica.
Terapia online para estrés crónico
El estrés crónico se ha convertido en una de las principales causas de malestar psicológico en la vida moderna. Jornadas laborales exigentes, ritmos acelerados, responsabilidades familiares y una sensación constante de falta de tiempo pueden llevar al organismo a un estado de activación sostenida. Cuando el estrés deja de ser una respuesta puntual y se transforma en un estado permanente, comienzan a aparecer consecuencias emocionales, cognitivas y físicas. La terapia online para el estrés crónico ofrece un tratamiento eficaz, flexible y adaptado a las demandas actuales.
Terapia online para la ansiedad social
La ansiedad social es una de las dificultades psicológicas más frecuentes en la actualidad. Afecta a personas de todas las edades y puede interferir de forma significativa en la vida personal, laboral y relacional. El miedo a ser juzgado, la incomodidad en interacciones sociales o la evitación de situaciones públicas no son simples rasgos de timidez, sino manifestaciones de un problema tratable. Hoy, la terapia online para la ansiedad social ofrece una vía eficaz, accesible y basada en la evidencia científica.
Terapia online para la eritrofobia
La eritrofobia, también conocida como miedo a ruborizarse, es una dificultad psicológica más común de lo que suele pensarse. Quienes la padecen experimentan un temor intenso a enrojecer en situaciones sociales, acompañado de una elevada ansiedad anticipatoria, autovigilancia constante y un profundo malestar emocional. Afortunadamente, la terapia online para la eritrofobia ofrece hoy un tratamiento eficaz, accesible y basado en la evidencia científica.
Cómo saber si una persona está interesada en ti
Identificar si una persona está interesada en ti desde el punto de vista amoroso y sexual puede generar dudas, inseguridad y confusión. Aunque no existen fórmulas infalibles, la psicología ofrece claves útiles para comprender las señales de atracción, el lenguaje no verbal y los patrones de comportamiento que suelen aparecer cuando existe interés genuino.
Terapia online para la depresión en España y Galicia
La depresión es uno de los problemas de salud mental con mayor impacto en la población adulta en España. Se trata de un trastorno que va más allá de la tristeza puntual y que puede afectar de forma significativa al estado de ánimo, la motivación, la energía y la capacidad para disfrutar de la vida. En comunidades como Galicia, donde el acceso a recursos especializados puede variar según la zona, la terapia online para la depresión se ha consolidado como una alternativa eficaz y accesible para recibir apoyo psicológico profesional.
Terapia online para la ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en la actualidad. El ritmo acelerado de vida, la incertidumbre constante y las exigencias personales y profesionales han favorecido el aumento de los trastornos de ansiedad, afectando significativamente a la calidad de vida de quienes los padecen. En este contexto, la terapia online para la ansiedad se ha consolidado como una opción eficaz, segura y accesible para recibir apoyo psicológico especializado.
La terapia online en los problemas de pareja como dependencia emocional e inseguridades
En los últimos años, la terapia psicológica online se ha consolidado como una alternativa eficaz y accesible para abordar múltiples dificultades emocionales. Entre ellas, los problemas de pareja ocupan un lugar destacado, especialmente aquellos relacionados con la dependencia emocional, la inseguridad afectiva y los patrones relacionales disfuncionales que generan malestar sostenido en el vínculo.
Cuando un tratamiento de fecundación in vitro (FIV) no resulta
Cuando un tratamiento de fecundación in vitro (FIV) no resulta, el impacto va mucho más allá de una mala noticia médica. Para muchas personas y parejas, ese resultado toca expectativas profundas, proyectos vitales y aspectos muy sensibles de la identidad. El proceso no se vive solo en el cuerpo, sino también en el mundo emocional, donde la esperanza, el esfuerzo y la vulnerabilidad quedan especialmente expuestos.