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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
La desrealización
La desrealización es una experiencia psicológica que se caracteriza por la sensación de que el mundo que nos rodea es irreal, distante o extraño. Las personas que experimentan desrealización sienten que su entorno se distorsiona, como si fuera una película, un sueño o algo ajeno a ellos mismos. A pesar de que la desrealización es un fenómeno relativamente común y puede ser temporal, cuando se convierte en un trastorno recurrente o crónico, puede afectar profundamente la calidad de vida y el bienestar emocional de quien lo padece.
¿Qué es la despersonalización?
La despersonalización es una experiencia psicológica en la que una persona siente una desconexión o separación de sí misma, como si estuviera observando su vida desde fuera, como si fuera un espectador de su propio cuerpo o mente. Este fenómeno puede ser temporal y poco frecuente, pero en algunos casos puede convertirse en una condición crónica que afecta gravemente la calidad de vida. La despersonalización es una forma de disociación, un mecanismo de defensa en el que la mente se distanciará de experiencias emocionales abrumadoras, pero cuando se vuelve recurrente, puede generar angustia, confusión y desorientación.
¿Qué es la disociación?
La disociación es un fenómeno psicológico complejo que se caracteriza por la desconexión de ciertos aspectos de la conciencia, la memoria, la identidad o la percepción del entorno. Este mecanismo de defensa, que generalmente ocurre como respuesta a situaciones de estrés extremo o trauma, puede variar en intensidad, desde una desconexión temporal de la realidad hasta alteraciones más profundas en la percepción del yo y el mundo. Aunque la disociación puede ser adaptativa en momentos de crisis, cuando se convierte en una respuesta crónica o recurrente, puede interferir gravemente con la calidad de vida y el bienestar emocional.
El Trauma abordado desde la Terapia Cognitivo-Conductual
El trauma psicológico es una respuesta emocional a un evento o serie de eventos profundamente perturbadores, que superan la capacidad de una persona para procesar y manejar el impacto de dicha experiencia. Estos eventos pueden incluir abuso físico, emocional o sexual, accidentes, desastres naturales, o la pérdida de un ser querido. Las secuelas del trauma pueden ser devastadoras, ya que la persona afectada puede desarrollar trastornos como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), depresión, ansiedad o trastornos disociativos. Afortunadamente, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ha demostrado ser uno de los enfoques más efectivos para tratar el trauma y sus efectos a largo plazo.
Personalidad y trastorno de pánico con agorafobia
El trastorno de pánico con agorafobia es una condición psicológica que involucra la interacción entre el trastorno de pánico, caracterizado por ataques de pánico recurrentes e inesperados, y la agorafobia, el miedo a lugares o situaciones donde escapar o recibir ayuda podría ser difícil en caso de un ataque de pánico. A nivel psicológico, el trastorno no solo afecta la capacidad de la persona para enfrentar sus miedos y ansiedades, sino que también influye profundamente en su personalidad, sus comportamientos y sus relaciones sociales.
Nostalgia por el pasado
La nostalgia por el pasado es una emoción compleja que surge cuando una persona recuerda momentos previos de su vida, generalmente asociados con sentimientos de afecto, felicidad o seguridad. Este sentimiento, en ocasiones idealizado, puede despertar tanto el deseo de revivir esos momentos como una sensación de tristeza por no poder regresar a ellos. Aunque la nostalgia a menudo se ve como un fenómeno melancólico o incluso doloroso, desde una perspectiva psicológica tiene un doble filo: por un lado, puede ser una fuente de consuelo y aprendizaje; por otro, puede convertirse en un obstáculo para la adaptación al presente y al futuro.
Amores no correspondidos
Los amores no correspondidos son una experiencia emocionalmente intensa que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Esta situación, en la que una persona siente amor o atracción por alguien que no comparte los mismos sentimientos, puede generar una amplia gama de emociones dolorosas y confusas. A nivel psicológico, los amores no correspondidos pueden tener un impacto profundo en la autoestima, las creencias sobre el amor y las relaciones, y el bienestar emocional en general.
Influencia de la psicología en el dolor
La relación entre la psicología y el dolor es un campo de estudio fascinante y complejo que revela cómo las experiencias emocionales y cognitivas pueden influir en la percepción y el manejo del dolor físico. Si bien el dolor ha sido tradicionalmente entendido como una respuesta biológica del cuerpo a una lesión o daño, la psicología ha demostrado que este fenómeno no es solo físico, sino que está profundamente entrelazado con factores mentales, emocionales y sociales.
Terapia online: ¿Cuándo solicitarla y cómo puede ayudarte?
La terapia online se ha convertido en una opción cada vez más popular para quienes buscan apoyo psicológico, especialmente en un mundo donde las exigencias de tiempo y las barreras geográficas pueden dificultar el acceso a la atención tradicional cara a cara. En este contexto, la terapia online ha demostrado ser una forma efectiva y accesible para muchas personas.
