Mi blog
En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Cuándo acudir a un psicólogo
¿Cuándo es necesario acudir a un psicólogo? Descubre las señales que indican que podrías beneficiarte de terapia psicológica y cuándo pedir ayuda en A Coruña o mediante terapia online.
Emetofobia o fobia al vómito
¿Tienes miedo a vomitar o a que otras personas vomiten? Descubre qué es la emetofobia, sus síntomas, causas y tratamiento psicológico basado en la evidencia. Psicóloga en A Coruña y terapia online.
Love bombing, detectarlo y cómo salir de una relación tóxica
¿Cómo saber si estás sufriendo love bombing? Descubre sus señales, consecuencias psicológicas y cómo salir de una relación tóxica con ayuda de una psicóloga en A Coruña o mediante terapia online.
¿Sientes ansiedad constante sin motivo?
Te despiertas por la mañana y ya notas una sensación de inquietud en el pecho. No ha ocurrido nada especialmente grave, pero tu cuerpo parece estar en estado de alerta desde el primer momento del día. A medida que pasan las horas aparecen pensamientos como «¿y si me pasa algo?», «¿por qué me siento así?», «seguro que hay algo que no estoy viendo».
¿Tengo una relación con un narcisista? Señales, consecuencias y cómo superarlo
Al comienzo de una relación es habitual que la otra persona muestre interés, admiración y deseo de compartir tiempo contigo. Sin embargo, en algunas relaciones ese entusiasmo inicial acaba transformándose en un patrón de manipulación emocional, críticas constantes y pérdida progresiva de la autoestima. Muchas personas llegan a consulta preguntándose: «¿Estoy en una relación con un narcisista o simplemente estamos pasando por una mala etapa?»
Hipersensibilidad a la crítica: qué es, causas y tratamiento psicológico
¿Sufres mucho cuando alguien te critica? Descubre qué es la hipersensibilidad a la crítica, sus causas, consecuencias y cómo superarla con ayuda psicológica en A Coruña o mediante terapia online.
Miedo al rechazo
El miedo al rechazo es una de las experiencias emocionales más universales del ser humano. Todas las personas, en mayor o menor medida, desean sentirse aceptadas, valoradas y queridas por los demás. Sin embargo, cuando ese temor se vuelve intenso, persistente y condiciona las decisiones cotidianas, puede convertirse en una importante fuente de ansiedad, sufrimiento psicológico y limitación personal. En una consulta de psicología en A Coruña y también mediante terapia online, es frecuente encontrar personas cuya vida gira, muchas veces sin ser plenamente conscientes, alrededor de evitar la posibilidad de ser rechazadas.
Trastorno explosivo intermitente en adultos o problemas con la ira
La ira es una emoción humana normal y necesaria. Nos ayuda a responder ante situaciones de injusticia, amenaza o frustración. Sin embargo, cuando las reacciones de enfado son desproporcionadas, impulsivas y repetidas, hasta el punto de provocar problemas familiares, laborales o legales, es posible que no estemos ante un simple «mal carácter», sino ante un trastorno explosivo intermitente (TEI). Se trata de un trastorno poco conocido por la población general, pero con importantes consecuencias para quien lo padece y para las personas de su entorno.
Momentos críticos en pareja que pueden conllevar ruptura
Las relaciones de pareja no suelen romperse de manera súbita o inexplicable. Desde la psicología, sabemos que existen ciertos momentos críticos en los que aumenta significativamente la probabilidad de una crisis de pareja que puede derivar en una ruptura. Comprender estos periodos no solo ayuda a anticipar conflictos, sino también a intervenir de forma consciente, ya sea a través de la terapia de pareja en A Coruña o mediante procesos de terapia online que faciliten el acceso a apoyo profesional.