Mi blog
En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Cuando El Amor Se Acaba
Últimamente estoy reflexionando mucho sobre el impacto que tiene la pareja (tradicional) en nuestro bienestar. De ahí la importancia de escoger muy bien con quién vamos a compartir parte de nuestra vida y de evaluar qué cosas estamos dispuestxs a tolerar y qué no....
El aquí y el ahora
La sociedad nos ha acostumbrado a que todo debe ser inmediato y rápido, que para tener éxito hay que ser constantemente productivos, hacer mil cosas, ser buenos en todo y no tener ni un minuto de descanso. Pasamos de una actividad a otra sin darnos cuenta, del trabajo...
Septiembre, Mes De Objetivos
Llega el mes de septiembre y, con él, el fin de las vacaciones, la vuelta al cole y a la rutina... y nos proponemos, al igual que hacemos cada día 1 de enero, el conseguir unos determinados objetivos. Algunas de estas metas pueden tener que ver con querer cuidarse un...
La Resiliencia Y Su Importancia Hoy
La resiliencia es el proceso de adaptarse de forma efectiva a la adversidad. Cuando hablo de “adversidad” me refiero a un trauma, una tragedia, una amenaza, estresores potentes o situaciones de tensión significativas (tales como enfermedades o problemas serios de...
Claves Para El Bienestar Emocional
La Real Academia Española define el bienestar como “un estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica”. En otras palabras, el bienestar es la experimentación de salud, felicidad y prosperidad. Los estudios...
La importancia del autocuidado
Y tú, ¿qué has hecho por ti hoy? Hablo del autocuidado, algo determinante para cuidar de nuestra salud mental, emocional y física. Tal como está organizada nuestra sociedad, con el frenético ritmo de vida que nos impone, conviene pararse y cuidarse a unx mismx,...
Estar en el momento presente
Estar en el presente... parece una obviedad, pero lo cierto es que la mayoría de nosotrxs no lo hacemos. Andamos por el mundo en modo “piloto automático” y el presente se nos escapa de las manos... Estamos pensando en qué haremos mañana, en las tareas que tenemos...
Acepta y perdónate
A veces, experimentamos sentimientos de culpabilidad por acciones o comportamientos del pasado, que nos persiguen durante cierto tiempo en relación a cuestiones que ya no tienen solución. La culpa, como emoción que es, tiene varias funciones. Una de ellas es la de...
Las cualidades de un buen psicólogo
Los psicólogos trabajamos con PERSONAS, que se encuentran en crisis, emocionalmente agotadas y que atraviesan por dificultades que les hacen sufrir. Por ello, al margen del requisito imprescindible de disponer de una sólida formación académica, un buen psicólogo debe...