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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
El síndrome del impostor
El síndrome del impostor no es un trastorno psicológico reconocido en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM), pero se está empezando a considerar como un síndrome con entidad propia. Aunque no esté validado como trastorno, se debe tratar,...
¿Te cuesta tomar decisiones?
A lo largo de la vida, tenemos que elegir en numerosas situaciones entre diferentes alternativas: ¿Qué quiero estudiar? ¿Me independizo o sigo en casa? ¿Ésta es la persona que me gustaría tener como pareja? E incluso, cuestiones más triviales: ¿Qué como hoy? ¿Qué ropa...
Recomendaciones para adaptarnos mejor al cambio de hora de invierno
Se acerca el cambio de hora de invierno y, aunque implica que vamos a tener una hora más para dormir, muchas personas se sienten peor los días posteriores al cambio. Nuestro “reloj biológico”, el que regula los ciclos de sueño y vigilia, depende de la melatonina, una...
Mitos sobre la depresión
En España, a mediados de 2020, había 2,1 millones de personas con un cuadro depresivo, según la Encuesta Europea de Salud, cuyos datos difundió el Instituto Nacional de Estadística (INE) en abril del año pasado. De todas ellas, 230.000 sufrían una depresión grave....
Perfeccionismo patológico en la adolescencia
La sociedad nos presiona para ser cada vez más perfectxs en todo lo que hacemos (una muestra la tenemos en el dicho: “el éxito sólo se alcanza buscando la perfección”). Pero lo cierto es que la perfección implica muchos más inconvenientes que ventajas para nuestra...
Ortorexia: obsesión por comer “sano”
Optar por un menú equilibrado y saludable es importante de cara a gozar de una buena salud física y psicológica. En los últimos tiempos, esta preocupación por lo que ingerimos ha adquirido una gran atención por lo que vemos en las redes sociales, entre otros medios....
¿Te valoras lo suficiente?
Saber valorarse a unx mismx juega un papel decisivo en la manera en la que te ves y te tratas a ti mismx e influye tanto en la forma en la que hablas con los demás como en cómo te comportas de tu día a día. El valor propio y la autoestima están muy ligados y se suelen...
Superar los celos en la relación de pareja
Los celos son una emoción inevitable que todxs hemos experimentado alguna vez. Pero el problema no es que nos sintamos así de vez en cuando, sino que no sepamos controlar los celos. Dejar que nos dominen y que condicionen la forma en que nos sentimos y vemos la...
Cómo superar la inseguridad en tu relación de pareja
Desarrollar la seguridad en unx mismx o la autoconfianza dentro de la relación de pareja puede ser difícil si tenemos baja autoestima o hemos sufrido malas experiencias en otras relaciones pasadas. Cuando sentimos inseguridad emocional en las relaciones, acabamos...