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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Motivos para acudir al psicólogo
La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo en el camino hacia el bienestar emocional y mental. A veces, las personas pueden sentirse reacias o avergonzadas de buscar la ayuda de un psicólogo, pero es importante comprender que buscar apoyo profesional no solo es normal, sino que también es un acto de autocuidado crucial.
Motivación en la adolescencia
La adolescencia es un período de cambios significativos en el desarrollo de una persona, donde los jóvenes enfrentan una serie de retos y desafíos, incluida la motivación para tener éxito en los estudios y en la vida en general. La motivación juega un papel crucial en el rendimiento académico, las metas personales y el bienestar emocional durante esta etapa de la vida. En este artículo, exploraremos la importancia de la motivación en la adolescencia, los factores que la influyen y algunas estrategias para fomentarla.
Adicciones comportamentales
Las adicciones comportamentales, también conocidas como adicciones sin sustancias, son patrones de comportamiento repetitivos y compulsivos que tienen consecuencias negativas para la vida de una persona.
Aunque tradicionalmente se asociaban las adicciones con el uso de sustancias como el alcohol o las drogas, cada vez se reconoce más que ciertos comportamientos pueden ser igualmente adictivos y problemáticos.
Importancia de la perspectiva de género en psicología
La perspectiva de género en psicología es fundamental para comprender cómo las experiencias, roles y expectativas de género influyen en el comportamiento humano, así como en la salud mental y emocional de las personas.
Síndrome premenstrual
El Síndrome Premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que afectan a muchas mujeres en los días previos al inicio de su período menstrual. Aunque es comúnmente experimentado, el SPM puede variar significativamente en su intensidad y manifestaciones individuales.
¿Cómo aumentar la consciencia corporal en los TCA?
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son complejas condiciones psicológicas que afectan la percepción y relación de una persona con su cuerpo y alimentación. Entre ellos se incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón.
Conviviendo con un trastorno de personalidad
Convivir con un trastorno de personalidad, ya sea en uno mismo o en un ser querido, puede ser un desafío significativo que afecta la vida diaria, las relaciones interpersonales y el bienestar emocional.
Los trastornos de personalidad se caracterizan por patrones persistentes de pensamientos, emociones y comportamientos que son inflexibles y causan dificultades en diferentes áreas de la vida.
¿Fuerza de voluntad?
La “fuerza de voluntad” es una capacidad psicológica fundamental que nos permite resistir la tentación de procrastinar (postergar algo para después), mantener el enfoque en metas a medio-largo plazo y tomar decisiones conscientes que nos acerquen a nuestros objetivos y metas vitales. Es un componente importante del autocontrol, y está estrechamente relacionado con la capacidad de autorregulación emocional y conductual.
Miedo a la soledad
El miedo a la soledad es una experiencia emocional profunda y dolorosa que afecta a muchas personas en diferentes etapas de la vida. Este miedo se caracteriza por una aversión o temor hacia la idea de estar solos, tanto física como emocionalmente.