Mi blog
En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Técnicas de estudio para el éxito académico
El dominio de las técnicas de estudio es fundamental para el éxito académico. Más allá de simplemente memorizar información, estas estrategias nos ayudan a comprender, retener la información y aplicar el conocimiento de manera efectiva.
A través de la psicología del aprendizaje, podemos explorar diversas técnicas que maximizan nuestro potencial cognitivo y nos preparan para enfrentar los desafíos académicos con confianza.
Cómo puedes olvidar a tu ex: estrategias para seguir adelante
El fin de una relación puede ser una experiencia dolorosa y desafiante. Después de una ruptura, es natural que te sientas abrumado por una mezcla de emociones, incluida la tristeza, la ira, el dolor y la confusión.
Sin embargo, con el tiempo y el autocuidado adecuado, es posible superar estos sentimientos y seguir adelante.
Estudiar para una oposición
Prepararse para una oposición es un desafío considerable que requiere dedicación, disciplina y una mentalidad resiliente, entre otras habilidades. La presión para rendir bien puede generar estrés y ansiedad en muchos aspirantes, pero con las estrategias psicológicas adecuadas, es posible abordar este proceso con confianza y eficacia.
Culpa después de comer: estrategias para una relación sana con la alimentación
Sentirse culpable después de comer es una experiencia común para muchas personas, especialmente para aquellos que luchan con problemas relacionados con la alimentación, como la bulimia nerviosa, la anorexia nerviosa o el trastorno por atracón. Esta culpa puede ser abrumadora y desencadenar un ciclo negativo de comportamientos alimentarios restrictivos, atracones o purgas. Sin embargo, es posible aprender a superar estos sentimientos de culpa y desarrollar una relación más sana con la comida.
Trastorno Dismórfico Corporal
El Trastorno Dismórfico Corporal (TDC), también conocido como dismorfia corporal, es un trastorno psicológico que implica una preocupación excesiva y obsesiva por defectos percibidos en la apariencia física. Estos defectos, que pueden ser imaginarios o leves, son una fuente constante de angustia y ansiedad para quienes padecen este trastorno. A menudo, el TDC puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas, interfiriendo con sus relaciones personales, su rendimiento académico o laboral, y su salud mental en general.
Bulimia Nerviosa
La bulimia nerviosa (BN) es un trastorno alimentario grave que afecta tanto el cuerpo como la mente de quienes lo padecen. Se caracteriza por episodios recurrentes de ingesta excesiva e incontrolada de alimentos, seguidos por conductas compensatorias inapropiadas, como el vómito autoinducido, el uso desmesurado de laxantes o diuréticos, el ayuno prolongado o el ejercicio intenso. Este ciclo de atracones y purgas puede generar un profundo malestar emocional y físico en quienes lo experimentan.
Afrontando el diagnóstico de cáncer en un ser querido: estrategias para apoyar y cuidar
Recibir el diagnóstico de cáncer en un ser querido puede ser una experiencia abrumadora y angustiante para toda la familia. La noticia puede generar una amplia gama de emociones, desde el miedo y la tristeza hasta la confusión y la ira. En medio de esta crisis, es importante recordar que hay formas efectivas de enfrentar la situación y brindar apoyo tanto al paciente como a los miembros de la familia.
Afrontando el miedo a la pérdida: superar el temor a la muerte de seres queridos
El miedo a perder a nuestros seres queridos (padres, pareja, hermanos…) es una experiencia común y natural que puede generar ansiedad y angustia significativas. La idea de enfrentarnos a la pérdida de alguien cercano puede desencadenar una amplia gama de emociones, desde el miedo y la tristeza hasta la preocupación y el desamparo.
Habilidades sociales: claves para una interacción exitosa
Las habilidades sociales son fundamentales para nuestras vidas. Nos permiten comunicarnos de manera efectiva, establecer relaciones significativas y navegar por una variedad de situaciones sociales con confianza y comodidad.
Desde el entorno laboral hasta las interacciones personales, las habilidades sociales desempeñan un papel crucial en nuestro bienestar emocional y en nuestra capacidad para alcanzar el éxito en diferentes áreas de la vida.
