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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey
Dejar de fumar
Dejar de fumar es uno de los desafíos más significativos que puede afrontar una persona, pero también es una de las decisiones más beneficiosas para la salud física y mental. Este proceso no solo implica la eliminación de un hábito físico, sino también la superación de ciertos componentes emocionales y psicológicos profundamente arraigados.
Estrés diario
El estrés diario es una experiencia común que afecta a personas de todas las edades y ocupaciones. Aunque el estrés en sí mismo no siempre es negativo, ya que puede motivar y mejorar el rendimiento en situaciones de desafío, el estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en la salud física y mental.
Superar la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural (y beneficiosa) del cuerpo ante situaciones estresantes o peligrosas, pero cuando se vuelve crónica y desproporcionada, puede afectar significativamente la calidad de vida. Superar la ansiedad es posible con las estrategias adecuadas y el apoyo necesario.
La depresión. Pautas para recuperarse
La depresión es un trastorno mental común, pero grave, que afecta negativamente a cómo te sientes, piensas y manejas las actividades diarias. Aunque puede parecer algo insuperable, la recuperación es posible con el tratamiento adecuado y el apoyo correcto.
Tips para mejorar la relación entre hermanos
Las relaciones entre hermanos pueden ser algunas de las más significativas y duraderas en la vida de una persona. Sin embargo, también pueden estar marcadas por conflictos, rivalidades y malentendidos.
Motivos para cultivar la gratitud
La gratitud, una emoción agradable que se manifiesta al reconocer y apreciar los aspectos positivos de la vida, ha sido objeto de creciente interés en el campo de la psicología positiva. Lejos de ser una mera cortesía social, la gratitud tiene profundos efectos en nuestro bienestar mental y emocional. En este artículo exploramos los motivos para cultivar la gratitud y los beneficios psicológicos que se derivan de practicar esta poderosa emoción.
La superficialidad actual en las relaciones
En la era de la tecnología y las redes sociales, las relaciones humanas han experimentado una transformación significativa. Las conexiones profundas y auténticas parecen haberse diluido en un mar de superficialidad y conexiones efímeras.
Cómo encontrar la vocación
Encontrar la vocación es uno de los retos más importantes y personales que afrontamos a lo largo de nuestra vida. La vocación no solo se refiere a una carrera o profesión, sino a una llamada profunda que se alinea con nuestras pasiones, habilidades y valores más intrínsecos.
La parte negativa de las redes sociales
Las redes sociales han transformado radicalmente la manera en que nos comunicamos, interactuamos y compartimos información. Plataformas como Facebook, Instagram, Twitter y TikTok han conectado a personas de todo el mundo, permitiendo un flujo constante de contenido y comunicación instantánea. Sin embargo, a pesar de sus numerosos beneficios, el uso excesivo de las redes sociales también puede tener efectos negativos significativos en la salud mental.