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En esta sección, podrás ver artículos escritos por Ana García Rey

Cómo afrontar una ruptura sentimental

Cómo afrontar una ruptura sentimental

Las rupturas sentimentales son experiencias profundamente dolorosas que pueden desestabilizar nuestras emociones y nuestro sentido de identidad. Enfrentar este tipo de pérdida puede ser desafiante, pero con la comprensión adecuada y las herramientas psicológicas apropiadas, es posible navegar por este proceso de manera saludable y constructiva.

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Dependencia de la pareja

Dependencia de la pareja

La dependencia emocional en una relación de pareja puede ser una dinámica insidiosa y complicada, que a menudo resulta en una pérdida de individualidad y en un desequilibrio de poder.

Aunque el deseo de estar cerca de la pareja es natural, cuando este deseo se convierte en una necesidad insaciable, puede ser perjudicial tanto para la persona dependiente como para la relación en su conjunto.

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Manejar la ira

Manejar la ira

La ira es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Aunque es una respuesta normal al estrés y a la frustración, cuando no se maneja adecuadamente puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental, relaciones y bienestar general.

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Dejar de fumar

Dejar de fumar

Dejar de fumar es uno de los desafíos más significativos que puede afrontar una persona, pero también es una de las decisiones más beneficiosas para la salud física y mental. Este proceso no solo implica la eliminación de un hábito físico, sino también la superación de ciertos componentes emocionales y psicológicos profundamente arraigados.

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Estrés diario

Estrés diario

El estrés diario es una experiencia común que afecta a personas de todas las edades y ocupaciones. Aunque el estrés en sí mismo no siempre es negativo, ya que puede motivar y mejorar el rendimiento en situaciones de desafío, el estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en la salud física y mental.

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Superar la ansiedad

Superar la ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural (y beneficiosa) del cuerpo ante situaciones estresantes o peligrosas, pero cuando se vuelve crónica y desproporcionada, puede afectar significativamente la calidad de vida. Superar la ansiedad es posible con las estrategias adecuadas y el apoyo necesario.

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