{"id":3120,"date":"2025-06-01T11:42:54","date_gmt":"2025-06-01T11:42:54","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=3120"},"modified":"2025-06-01T11:42:54","modified_gmt":"2025-06-01T11:42:54","slug":"la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/","title":{"rendered":"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad"},"content":{"rendered":"

A lo largo de la vida, es com\u00fan atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensaci\u00f3n m\u00e1s sutil pero persistente de extra\u00f1eza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en autom\u00e1tico<\/strong>, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexi\u00f3n interna que se hace dif\u00edcil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales<\/strong> y de la identidad aut\u00e9ntica<\/strong>.<\/p>\n

Desde la psicolog\u00eda, comprender esta desconexi\u00f3n es clave para abordar estados de insatisfacci\u00f3n, vac\u00edo, ansiedad o desorientaci\u00f3n existencial. No se trata de un trastorno ni de una falla del car\u00e1cter, sino de un desajuste entre la vida que llevamos y aquello que, en el fondo, es verdaderamente significativo para nosotros.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los valores y por qu\u00e9 son importantes?<\/h4>\n

Los valores personales<\/strong> son principios que orientan nuestras decisiones, conductas y metas. No son lo mismo que normas sociales o mandatos culturales, aunque a veces se confundan con ellos. Los valores tienen un car\u00e1cter profundamente individual: algunos encuentran sentido en la libertad, otros en la seguridad; algunos en la creatividad, otros en el servicio o la justicia.<\/p>\n

Vivir en coherencia con nuestros valores da direcci\u00f3n y sentido. Por el contrario, cuando actuamos de forma sostenida en contra de ellos, o simplemente dejamos de tenerlos en cuenta, comenzamos a experimentar una especie de malestar difuso: falta de motivaci\u00f3n, confusi\u00f3n, apat\u00eda, sensaci\u00f3n de estar viviendo una vida que no nos pertenece (nos alejamos de la felicidad).<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se produce la desconexi\u00f3n?<\/h4>\n

Existen m\u00faltiples formas en que podemos alejarnos de nuestros valores o de nuestra identidad m\u00e1s profunda:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Por adaptaci\u00f3n excesiva<\/strong>: muchas personas, en su af\u00e1n de encajar, adaptarse o complacer, van cediendo peque\u00f1as partes de s\u00ed mismas. Con el tiempo, esas concesiones acumuladas generan una identidad prestada, que cumple con lo esperado, pero que ya no representa lo que uno realmente es.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Por automatismo o rutina<\/strong>: en el ritmo acelerado de la vida cotidiana, las decisiones se vuelven mec\u00e1nicas. Se trabaja, se responde, se sigue adelante, pero sin espacio para preguntarse si lo que se hace tiene sentido. El hacer reemplaza al ser.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Por trauma o experiencias adversas<\/strong>: algunas personas se desconectan como forma de autoprotecci\u00f3n. Despu\u00e9s de haber sido juzgadas, heridas o invalidadas, comienzan a esconder partes esenciales de s\u00ed mismas para evitar m\u00e1s sufrimiento.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Por falta de reflexi\u00f3n interna<\/strong>: en algunos casos, la desconexi\u00f3n no proviene de una p\u00e9rdida, sino de un desconocimiento. Si nunca hubo espacio para explorar qui\u00e9n soy, qu\u00e9 valoro y qu\u00e9 quiero, es dif\u00edcil saber si lo que vivo est\u00e1 alineado con ello.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Se\u00f1ales de que hay desconexi\u00f3n<\/h4>\n

    No siempre es f\u00e1cil identificar este fen\u00f3meno, ya que suele instalarse de forma gradual. Sin embargo, algunas se\u00f1ales frecuentes incluyen:<\/p>\n

      \n
    • \n

      Sentirse insatisfecho sin saber por qu\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Percibir que se est\u00e1 viviendo seg\u00fan expectativas ajenas.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Tomar decisiones importantes sin sentir claridad interna.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Experimentar un vac\u00edo emocional o falta de sentido.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Tener dificultad para responder con honestidad a la pregunta \u201c\u00bfqu\u00e9 es importante para m\u00ed?\u201d<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Estos s\u00edntomas no son patol\u00f3gicos por s\u00ed mismos, pero s\u00ed son indicios de que algo merece ser revisado en profundidad.<\/p>\n

      El proceso de reconexi\u00f3n<\/h4>\n

      Volver a conectar con los propios valores e identidad no significa hacer cambios dr\u00e1sticos ni abandonar la vida actual. Muchas veces, se trata de recuperar peque\u00f1os gestos de autenticidad, de reconfigurar lo cotidiano desde un lugar m\u00e1s consciente y alineado.<\/p>\n

      Algunas herramientas \u00fatiles en este proceso son:<\/p>\n

        \n
      • \n

        Autoobservaci\u00f3n sin juicio<\/strong>: tomarse el tiempo para observar las propias decisiones, emociones y h\u00e1bitos con curiosidad. \u00bfEstoy actuando por convicci\u00f3n o por inercia? \u00bfQu\u00e9 me dice este malestar?<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Identificaci\u00f3n de valores<\/strong>: existen m\u00faltiples ejercicios terap\u00e9uticos para reconocer los valores personales. Una pregunta inicial puede ser: \u201c\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s respeto y admiro en otras personas?\u201d o \u201c\u00bfQu\u00e9 momentos de mi vida me han hecho sentir m\u00e1s vivo?\u201d<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Coherencia interna<\/strong>: intentar que las acciones cotidianas reflejen, aunque sea parcialmente, esos valores. La coherencia no requiere perfecci\u00f3n, sino intenci\u00f3n sostenida.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Espacios de autenticidad<\/strong>: buscar entornos donde uno pueda ser genuino, sin m\u00e1scaras ni exigencias de rendimiento. Estos espacios pueden ser relaciones, actividades creativas, pr\u00e1cticas espirituales o incluso momentos de soledad consciente.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Acompa\u00f1amiento profesional<\/strong>: en algunos casos, especialmente cuando hay historia de trauma o autoexigencia extrema, es recomendable contar con la ayuda de un profesional de la psicolog\u00eda para explorar con mayor profundidad los bloqueos en la identidad y la expresi\u00f3n emocional.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        No se trata de reinventarse, sino de reconocerse<\/h4>\n

        A menudo se habla de \u201creinventarse\u201d como soluci\u00f3n al malestar existencial. Sin embargo, desde una mirada psicol\u00f3gica profunda, muchas veces no necesitamos cambiar lo que somos, sino recordar qui\u00e9nes somos debajo de las capas de exigencia, miedo o conformismo<\/strong>.<\/p>\n

        La reconexi\u00f3n con los valores y la identidad propia no es una tarea r\u00e1pida ni lineal. Requiere tiempo, honestidad y paciencia. Pero tambi\u00e9n ofrece una gran recompensa: recuperar una vida con sentido<\/strong>, donde las decisiones no se toman solo para cumplir, sino para construir un camino con direcci\u00f3n propia.<\/p>\n

        Vivir desconectados de lo que somos genera sufrimiento, aunque muchas veces no sepamos nombrarlo. Volver a alinear nuestras acciones con nuestros valores, nuestras palabras con nuestras convicciones, y nuestra vida con lo que realmente importa, es una forma poderosa de sanar y crecer. No se trata de alcanzar una versi\u00f3n ideal de uno mismo, sino de habitar con honestidad lo que ya somos en esencia.<\/p>\n

        En la\u00a0Consulta de Psicolog\u00eda General Sanitaria Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0realizamos terapia individualizada y de alto nivel, proporcion\u00e1ndote apoyo de calidad y t\u00e9cnicas eficaces.<\/p>\n

        Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: 644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n

        O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n

        Estamos entre los mejores psic\u00f3logos de A Coru\u00f1a y online<\/b><\/strong>, con los mejores precios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        A lo largo de la vida, es com\u00fan atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensaci\u00f3n m\u00e1s sutil pero persistente de extra\u00f1eza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en autom\u00e1tico, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexi\u00f3n interna que se hace dif\u00edcil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales y de la identidad aut\u00e9ntica.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2151,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[2280,2283,2281,2282],"tags":[2288,308,1194,1425,2289,23,2286,2284,985,2285,2287,552,1052],"class_list":["post-3120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desconexion-con-los-valores","category-expectativas-ajenas","category-perdida-de-sentido","category-piloto-automatico","tag-agradar","tag-autoconocimiento","tag-complacencia","tag-crisis-existencial","tag-expectativas-ajenas","tag-felicidad","tag-insatisfaccion","tag-la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad","tag-necesidad-de-aprobacion","tag-perdida-de-sentido","tag-piloto-automatico","tag-terapia-a-coruna-y-online","tag-vacio"],"yoast_head":"\nLa desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A lo largo de la vida, es com\u00fan atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensaci\u00f3n m\u00e1s sutil pero persistente de extra\u00f1eza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en autom\u00e1tico, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexi\u00f3n interna que se hace dif\u00edcil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales y de la identidad aut\u00e9ntica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A lo largo de la vida, es com\u00fan atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensaci\u00f3n m\u00e1s sutil pero persistente de extra\u00f1eza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en autom\u00e1tico, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexi\u00f3n interna que se hace dif\u00edcil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales y de la identidad aut\u00e9ntica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-01T11:42:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ana Garc\u00eda Rey\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"headline\":\"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad\",\"datePublished\":\"2025-06-01T11:42:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/\"},\"wordCount\":1044,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg\",\"keywords\":[\"Agradar\",\"Autoconocimiento\",\"Complacencia\",\"Crisis existencial\",\"expectativas ajenas\",\"felicidad\",\"Insatisfacci\u00f3n\",\"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad\",\"Necesidad de aprobaci\u00f3n\",\"P\u00e9rdida de sentido\",\"Piloto autom\u00e1tico\",\"Terapia A Coru\u00f1a y online\",\"Vac\u00edo\"],\"articleSection\":[\"Desconexi\u00f3n con los valores\",\"expectativas ajenas\",\"P\u00e9rdida de sentido\",\"Piloto autom\u00e1tico\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/\",\"name\":\"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-01T11:42:54+00:00\",\"description\":\"A lo largo de la vida, es com\u00fan atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensaci\u00f3n m\u00e1s sutil pero persistente de extra\u00f1eza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en autom\u00e1tico, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexi\u00f3n interna que se hace dif\u00edcil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales y de la identidad aut\u00e9ntica.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/01\\\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/\",\"name\":\"Consulta de Psicolog\u00eda General Sanitaria Ana Garc\u00eda Rey\",\"description\":\"Terapia en A Coru\u00f1a\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\",\"name\":\"Ana Garc\u00eda Rey\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Ana Garc\u00eda Rey\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","description":"A lo largo de la vida, es com\u00fan atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensaci\u00f3n m\u00e1s sutil pero persistente de extra\u00f1eza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en autom\u00e1tico, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexi\u00f3n interna que se hace dif\u00edcil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales y de la identidad aut\u00e9ntica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","og_description":"A lo largo de la vida, es com\u00fan atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensaci\u00f3n m\u00e1s sutil pero persistente de extra\u00f1eza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en autom\u00e1tico, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexi\u00f3n interna que se hace dif\u00edcil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales y de la identidad aut\u00e9ntica.","og_url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/","og_site_name":"Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","article_published_time":"2025-06-01T11:42:54+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ana Garc\u00eda Rey","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Ana Garc\u00eda Rey","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/"},"author":{"name":"Ana Garc\u00eda Rey","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"headline":"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad","datePublished":"2025-06-01T11:42:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/"},"wordCount":1044,"publisher":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg","keywords":["Agradar","Autoconocimiento","Complacencia","Crisis existencial","expectativas ajenas","felicidad","Insatisfacci\u00f3n","La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad","Necesidad de aprobaci\u00f3n","P\u00e9rdida de sentido","Piloto autom\u00e1tico","Terapia A Coru\u00f1a y online","Vac\u00edo"],"articleSection":["Desconexi\u00f3n con los valores","expectativas ajenas","P\u00e9rdida de sentido","Piloto autom\u00e1tico"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/","name":"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg","datePublished":"2025-06-01T11:42:54+00:00","description":"A lo largo de la vida, es com\u00fan atravesar momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. No necesariamente porque haya una crisis visible, sino por una sensaci\u00f3n m\u00e1s sutil pero persistente de extra\u00f1eza con uno mismo. Como si se estuviera viviendo en autom\u00e1tico, cumpliendo funciones, manteniendo apariencias, pero con una desconexi\u00f3n interna que se hace dif\u00edcil de explicar. En muchos casos, esta vivencia se relaciona con un distanciamiento de los propios valores personales y de la identidad aut\u00e9ntica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/#primaryimage","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg","contentUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/por-que-el-blue-monday-es-el-dia-mas-triste-del-ano_e972ee43_1280x720.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/06\/01\/la-desconexion-con-los-propios-valores-e-identidad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La desconexi\u00f3n con los propios valores e identidad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#website","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/","name":"Consulta de Psicolog\u00eda General Sanitaria Ana Garc\u00eda Rey","description":"Terapia en A Coru\u00f1a","publisher":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82","name":"Ana Garc\u00eda Rey","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","contentUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","width":500,"height":500,"caption":"Ana Garc\u00eda Rey"},"logo":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg"},"sameAs":["https:\/\/psicologiaanagarciarey.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3120"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3121,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3120\/revisions\/3121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}