{"id":3041,"date":"2025-04-26T21:33:58","date_gmt":"2025-04-26T21:33:58","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=3041"},"modified":"2025-04-26T21:33:58","modified_gmt":"2025-04-26T21:33:58","slug":"que-son-los-ataques-de-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico?"},"content":{"rendered":"

Un ataque de p\u00e1nico es, en esencia, una emboscada del miedo. Llega de forma repentina, intensa, y en muchos casos sin una causa evidente. Para quien lo experimenta, el ataque de p\u00e1nico no es solo ansiedad. Es la sensaci\u00f3n, profundamente real, de que algo terrible est\u00e1 a punto de suceder: un desmayo, un infarto, la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte.<\/strong><\/p>\n

Desde la psicolog\u00eda, los ataques de p\u00e1nico se comprenden como episodios agudos de ansiedad extrema<\/strong>, en los que el cuerpo activa sus mecanismos de alerta ante una amenaza que, en realidad, no est\u00e1 presente. El coraz\u00f3n se acelera, la respiraci\u00f3n se agita, aparece el mareo, el sudor fr\u00edo, las n\u00e1useas, la sensaci\u00f3n de ahogo.<\/strong> Para el cerebro, es como si el cuerpo estuviera bajo un ataque f\u00edsico inminente, aunque no haya peligro real.<\/p>\n

Lo m\u00e1s desconcertante es que los primeros ataques suelen aparecer \u00abde la nada\u00bb.<\/strong> Est\u00e1s en medio de una reuni\u00f3n, conduciendo, caminando por la calle, e inesperadamente todo tu sistema nervioso entra en estado de alarma. Esta experiencia es tan intensa que muchas personas, tras su primer ataque de p\u00e1nico, acuden a emergencias creyendo que est\u00e1n sufriendo un problema m\u00e9dico grave.<\/p>\n

A nivel psicol\u00f3gico, los ataques de p\u00e1nico pueden tener m\u00faltiples ra\u00edces.<\/strong> A veces son consecuencia de un estr\u00e9s acumulado, que ha estado cocin\u00e1ndose a fuego lento hasta desbordar el sistema emocional. Otras veces aparecen tras un evento traum\u00e1tico, una p\u00e9rdida significativa o una etapa de cambios intensos. Tambi\u00e9n hay factores de vulnerabilidad biol\u00f3gica y aprendizaje<\/strong>: personas que han crecido en entornos muy ansiosos o que han vivido situaciones impredecibles tienden a ser m\u00e1s sensibles a desarrollar este tipo de episodios.<\/p>\n

Uno de los elementos m\u00e1s dolorosos de los ataques de p\u00e1nico es el miedo al propio miedo<\/strong>. Quien ha tenido un ataque suele desarrollar un temor persistente a que vuelva a ocurrir. Este temor puede condicionar gravemente la vida diaria: se evita salir solo, viajar, estar en lugares concurridos o cerrados. As\u00ed se entra en un c\u00edrculo vicioso<\/strong>: el miedo anticipatorio alimenta la ansiedad, y la ansiedad alimenta nuevos ataques.<\/p>\n

En psicolog\u00eda cl\u00ednica se sabe que la evitaci\u00f3n, aunque da un alivio moment\u00e1neo, refuerza el problema a largo plazo.<\/strong> Cuanto m\u00e1s se evitan las situaciones temidas, m\u00e1s grande y poderosa se vuelve la ansiedad. Por eso, una parte crucial del tratamiento de los ataques de p\u00e1nico implica recuperar la confianza en la propia capacidad de tolerar la incomodidad.<\/p>\n

La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser especialmente eficaz.<\/strong> A trav\u00e9s de ella, se trabaja en identificar los pensamientos catastr\u00f3ficos que acompa\u00f1an al p\u00e1nico (\u00abvoy a morir\u00bb, \u00abvoy a volverme loco\u00bb) y se aprende a reemplazarlos por interpretaciones m\u00e1s realistas. Tambi\u00e9n se utilizan t\u00e9cnicas de exposici\u00f3n gradual para enfrentar de manera segura las situaciones temidas, y m\u00e9todos de regulaci\u00f3n corporal, como la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica, para ense\u00f1arle al cuerpo que no est\u00e1 en peligro.<\/p>\n

Una de las ense\u00f1anzas m\u00e1s poderosas para quien atraviesa ataques de p\u00e1nico es entender que un ataque, por m\u00e1s intenso que sea, es siempre temporal.<\/strong> El cuerpo no puede sostener ese nivel de activaci\u00f3n indefinidamente. Saber que el ataque pasar\u00e1 \u2014que no es mortal, que no implica locura, que es solo una reacci\u00f3n de alarma mal calibrada\u2014 es el primer paso para desactivar su poder.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante desterrar el mito de que el p\u00e1nico es un signo de debilidad.<\/strong> No lo es. El p\u00e1nico es una respuesta biol\u00f3gica, profundamente humana, que a veces se dispara en ausencia de amenazas reales. Le puede pasar a cualquiera: a personas fuertes, exitosas, resilientes. La diferencia no est\u00e1 en \u00abser valiente\u00bb o \u00abser fr\u00e1gil\u00bb, sino en c\u00f3mo se decide enfrentar la situaci\u00f3n una vez reconocida.<\/p>\n

En muchos casos, superar los ataques de p\u00e1nico implica hacer una revisi\u00f3n m\u00e1s profunda de la vida.<\/strong> Preguntarse: \u00bfqu\u00e9 he estado ignorando? \u00bfQu\u00e9 emociones no he querido sentir? \u00bfQu\u00e9 partes de m\u00ed mismo he dejado de lado? Porque a veces el p\u00e1nico no es solo miedo al miedo: es tambi\u00e9n la se\u00f1al de un alma que necesita atenci\u00f3n, cambios, cuidado.<\/p>\n

Buscar ayuda profesional no es un signo de derrota, sino de coraje<\/strong>. Atravesar el proceso terap\u00e9utico permite no solo manejar los ataques de p\u00e1nico, sino tambi\u00e9n crecer a trav\u00e9s de ellos. Aprender a estar presente en el cuerpo, a gestionar el estr\u00e9s, a cuidar la mente como se cuida el cuerpo.<\/p>\n

Finalmente, hay un mensaje profundo en el camino de quien enfrenta los ataques de p\u00e1nico: el miedo no es el enemigo. Es una parte de nosotros que, cuando se escucha con respeto y se comprende, puede transformarse. Lo que parece una ruptura es, a veces, el inicio de una forma nueva de vivir: m\u00e1s consciente, m\u00e1s libre, m\u00e1s en paz.<\/p>\n

En la\u00a0Consulta de Psicolog\u00eda General Sanitaria Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0realizamos terapia individualizada y de alto nivel, proporcion\u00e1ndote apoyo de calidad y t\u00e9cnicas eficaces.<\/p>\n

Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: 644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n

O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n

Estamos entre los mejores psic\u00f3logos de A Coru\u00f1a y online<\/b><\/strong>, con los mejores precios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un ataque de p\u00e1nico es, en esencia, una emboscada del miedo. Llega de forma repentina, intensa, y en muchos casos sin una causa evidente. Para quien lo experimenta, el ataque de p\u00e1nico no es solo ansiedad. Es la sensaci\u00f3n, profundamente real, de que algo terrible est\u00e1 a punto de suceder: un desmayo, un infarto, la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1967,1968,1969,1970],"tags":[1971,1141,1356,6,1762,1972,162,1973,1974,1869,788,1975,552],"class_list":["post-3041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ataque-de-ansiedad-2","category-miedo-a-volverse-loco","category-miedo-al-infarto","category-temor-al-ridiculo","tag-que-son-los-ataques-de-panico","tag-agorafobia","tag-angustia","tag-ansiedad","tag-anticipacion","tag-ataque-de-ansiedad","tag-estres","tag-miedo","tag-miedo-a-volverse-loco","tag-panico","tag-preocupacion","tag-temor-a-hacer-el-ridiculo","tag-terapia-a-coruna-y-online"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un ataque de p\u00e1nico es, en esencia, una emboscada del miedo. Llega de forma repentina, intensa, y en muchos casos sin una causa evidente. Para quien lo experimenta, el ataque de p\u00e1nico no es solo ansiedad. Es la sensaci\u00f3n, profundamente real, de que algo terrible est\u00e1 a punto de suceder: un desmayo, un infarto, la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un ataque de p\u00e1nico es, en esencia, una emboscada del miedo. Llega de forma repentina, intensa, y en muchos casos sin una causa evidente. Para quien lo experimenta, el ataque de p\u00e1nico no es solo ansiedad. Es la sensaci\u00f3n, profundamente real, de que algo terrible est\u00e1 a punto de suceder: un desmayo, un infarto, la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-26T21:33:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"564\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ana Garc\u00eda Rey\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"headline\":\"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico?\",\"datePublished\":\"2025-04-26T21:33:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/\"},\"wordCount\":932,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg\",\"keywords\":[\"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico?\",\"Agorafobia\",\"Angustia\",\"ansiedad\",\"Anticipaci\u00f3n\",\"Ataque de ansiedad\",\"estr\u00e9s\",\"Miedo\",\"Miedo a volverse loco\",\"P\u00e1nico\",\"Preocupaci\u00f3n\",\"Temor a hacer el rid\u00edculo\",\"Terapia A Coru\u00f1a y online\"],\"articleSection\":[\"Ataque de ansiedad\u00b4\",\"Miedo a volverse loco\",\"Miedo al infarto\",\"Temor al rid\u00edculo\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-04-26T21:33:58+00:00\",\"description\":\"Un ataque de p\u00e1nico es, en esencia, una emboscada del miedo. Llega de forma repentina, intensa, y en muchos casos sin una causa evidente. Para quien lo experimenta, el ataque de p\u00e1nico no es solo ansiedad. Es la sensaci\u00f3n, profundamente real, de que algo terrible est\u00e1 a punto de suceder: un desmayo, un infarto, la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg\",\"width\":1080,\"height\":564},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/26\\\/que-son-los-ataques-de-panico\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/\",\"name\":\"Consulta de Psicolog\u00eda General Sanitaria Ana Garc\u00eda Rey\",\"description\":\"Terapia en A Coru\u00f1a\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\",\"name\":\"Ana Garc\u00eda Rey\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Ana Garc\u00eda Rey\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","description":"Un ataque de p\u00e1nico es, en esencia, una emboscada del miedo. Llega de forma repentina, intensa, y en muchos casos sin una causa evidente. Para quien lo experimenta, el ataque de p\u00e1nico no es solo ansiedad. Es la sensaci\u00f3n, profundamente real, de que algo terrible est\u00e1 a punto de suceder: un desmayo, un infarto, la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","og_description":"Un ataque de p\u00e1nico es, en esencia, una emboscada del miedo. Llega de forma repentina, intensa, y en muchos casos sin una causa evidente. Para quien lo experimenta, el ataque de p\u00e1nico no es solo ansiedad. Es la sensaci\u00f3n, profundamente real, de que algo terrible est\u00e1 a punto de suceder: un desmayo, un infarto, la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte.","og_url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/","og_site_name":"Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","article_published_time":"2025-04-26T21:33:58+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":564,"url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ana Garc\u00eda Rey","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Ana Garc\u00eda Rey","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/"},"author":{"name":"Ana Garc\u00eda Rey","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico?","datePublished":"2025-04-26T21:33:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/"},"wordCount":932,"publisher":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg","keywords":["\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico?","Agorafobia","Angustia","ansiedad","Anticipaci\u00f3n","Ataque de ansiedad","estr\u00e9s","Miedo","Miedo a volverse loco","P\u00e1nico","Preocupaci\u00f3n","Temor a hacer el rid\u00edculo","Terapia A Coru\u00f1a y online"],"articleSection":["Ataque de ansiedad\u00b4","Miedo a volverse loco","Miedo al infarto","Temor al rid\u00edculo"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/","name":"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg","datePublished":"2025-04-26T21:33:58+00:00","description":"Un ataque de p\u00e1nico es, en esencia, una emboscada del miedo. Llega de forma repentina, intensa, y en muchos casos sin una causa evidente. Para quien lo experimenta, el ataque de p\u00e1nico no es solo ansiedad. Es la sensaci\u00f3n, profundamente real, de que algo terrible est\u00e1 a punto de suceder: un desmayo, un infarto, la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/#primaryimage","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ataque-corazon-1080x564-1.jpeg","width":1080,"height":564},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2025\/04\/26\/que-son-los-ataques-de-panico\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#website","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/","name":"Consulta de Psicolog\u00eda General Sanitaria Ana Garc\u00eda Rey","description":"Terapia en A Coru\u00f1a","publisher":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82","name":"Ana Garc\u00eda Rey","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","contentUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","width":500,"height":500,"caption":"Ana Garc\u00eda Rey"},"logo":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg"},"sameAs":["https:\/\/psicologiaanagarciarey.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3041"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3042,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3041\/revisions\/3042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}