La intimidad sexual\u00a0no lo es todo, pero ocupa un lugar importante en la vida en pareja.\u00a0Favorece la conexi\u00f3n y refuerza el amor con nuestra pareja, consolida nuestra autoestima y aumenta la autoconfianza, disminuye el estr\u00e9s y mejora la calidad de vida, entre otros beneficios.<\/p>\n
A\u00fan con todo lo positivo que nos aporta el sexo, en ocasiones pasamos por per\u00edodos en los que es lo \u00faltimo en lo que pensamos. Factores como la ansiedad, el estr\u00e9s, los trastornos emocionales o los problemas de autoestima suprimen la respuesta sexual y los encuentros \u00edntimos pasan a un segundo plano. En esos casos, recuperar el equilibrio es lo prioritario, primero para nuestro bienestar, lo que repercutir\u00e1 positivamente en el deseo sexual y en el bienestar en pareja.<\/p>\n
La l<\/b><\/strong>\u00ed<\/b><\/strong>bido depende de<\/b><\/strong>\u00a0numerosas variable<\/b><\/strong>s<\/b><\/strong>: de \u00edndole biol\u00f3gica, psicol\u00f3gica y social, incluida la salud mental y emocional. Cuando experimentamos agotamiento (tanto f\u00edsico como emocional), estr\u00e9s, ansiedad, preocupaciones, conflictos de pareja o familiares, problemas laborales y econ\u00f3micos, trastornos del sue\u00f1o… todo ello puede alterar nuestra salud mental y, como consecuencia, hacer que experimentemos una marcada disminuci\u00f3n del deseo y manifestemos un completo desinter\u00e9s por el sexo.<\/p>\n De todos es sabido que la ansiedad<\/b><\/strong>\u00a0es uno de los principales factores que contribuyen a la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en los hombres, as\u00ed como que\u00a0la timidez y la ansiedad por rendimiento, sobre todo al comienzo de la vida sexual, es la principal causa de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en los j\u00f3venes.<\/p>\n Por otra parte, las mujeres que padecen ansiedad tambi\u00e9n experimentan dificultades en la esfera sexual, pudiendo\u00a0tener problemas para excitarse y llegar al orgasmo o incluso padecer dolor f\u00edsico durante el coito.<\/p>\n La depresi\u00f3n<\/b><\/strong>\u00a0tambi\u00e9n puede afectar la libido frenando el deseo y reduciendo esos momentos de intimidad tan necesarios para que la pareja conecte. Tambi\u00e9n puede causar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en los hombres,\u00a0y\u00a0en las mujeres dolor sexual junto con\u00a0p\u00e9rdida del deseo.<\/p>\n Incluso la disforia poscoital<\/b><\/strong>\u00a0(experimentar una ola de emociones negativas justo despu\u00e9s del sexo sin motivo aparente a pesar de que la experiencia en s\u00ed haya sido placentera y satisfactoria)\u00a0es mucho m\u00e1s com\u00fan en las personas que sufren ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n De todo lo expuesto se deduce que\u00a0detr\u00e1s de<\/b><\/strong>\u00a0muchos casos de<\/b><\/strong>\u00a0la falta del deseo sexual se esconde un problema psicol\u00f3gico<\/b><\/strong>.<\/p>\n \u00daltimamente, numerosas investigaciones apuntan a que la tecnolog\u00eda<\/b><\/strong>\u00a0puede tambi\u00e9n estar en la base de la falta de deseo sexual. Su naturaleza adictiva consume\u00a0gran parte de nuestra atenci\u00f3n y tiempo, muchas veces interponi\u00e9ndose en las relaciones\u00a0\u00edntimas… por lo que para conectar es necesario desconectarse primero.<\/p>\n La intimidad demanda tiempo y paciencia, y el uso excesivo de las pantallas aparte de reducir\u00a0nuestra capacidad de conexi\u00f3n e interacci\u00f3n f\u00edsica, tambi\u00e9n aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud mental, lo que puede terminar drenando el deseo sexual y genera un c\u00edrculo vicioso del cual es dif\u00edcil escapar.<\/p>\n Cuando\u00a0se pierde\u00a0el inter\u00e9s por la sexualidad\u00a0y\u00a0el problema no se aborda, por verg\u00fcenza o incomodidad, esto suele\u00a0generar\u00a0un distanciamiento en la pareja y\u00a0afecta\u00a0en \u00faltimo t\u00e9rmino a\u00a0nuestra capacidad para llevar una vida plena y satisfactoria.<\/p>\n La soluci\u00f3n pasa por reestablecer el equilibrio emocional\u00a0cuando la falta de deseo sexual se debe al estr\u00e9s, las preocupaciones o un trastorno psicol\u00f3gico.\u00a0Los principales objetivos a trabajar en terapia en estos casos son fomentar un estilo de vida\u00a0adecuado con h\u00e1bitos saludables, favorecer la gesti\u00f3n emocional\u00a0y aumentar la autoestima.<\/p>\n El deseo sexual y la salud mental est\u00e1n interconectados, de manera que cuando uno falla necesitamos encontrar la causa para recuperar el equilibrio.<\/p>\n En Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0te\u00a0ayudaremos de forma hol\u00edstica a encontrarte bien en todos los sentidos para que puedas recuperar el deseo sexual, comunicarte mejor con tu pareja y fortalecer as\u00ed vuestro v\u00ednculo \u00edntimo, proporcion\u00e1ndote apoyo de calidad y t\u00e9cnicas eficaces para lograrlo.<\/p>\n Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: 644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n Estamos entre los mejores psic\u00f3logos de Coru\u00f1a con los mejores precios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La intimidad sexual\u00a0no lo es todo, pero ocupa un lugar importante en la vida en pareja.\u00a0Favorece la conexi\u00f3n y refuerza el amor con nuestra pareja, consolida nuestra autoestima y aumenta la autoconfianza, disminuye el estr\u00e9s y mejora la calidad de vida, entre otros beneficios.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2229,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[276],"tags":[277],"class_list":["post-2290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deseo-sexual","tag-deseo-sexual"],"yoast_head":"\n