{"id":2287,"date":"2023-05-07T21:37:01","date_gmt":"2023-05-07T21:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=2287"},"modified":"2023-05-07T21:37:01","modified_gmt":"2023-05-07T21:37:01","slug":"el-estres-influye-en-la-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2023\/05\/07\/el-estres-influye-en-la-pareja\/","title":{"rendered":"\u00bfEl estr\u00e9s influye en la pareja?"},"content":{"rendered":"

Estar sometido en determinadas etapas vitales a\u00a0estr\u00e9s es\u00a0inevitable.<\/p>\n

La manera en que lo\u00a0afrontemos puede marcar una gran diferencia\u00a0en nuestra relaci\u00f3n de pareja. Una etapa vital turbulenta puede crear lazos s\u00f3lidos y reforzar el amor o, al contrario, puede tener un efecto perjudicial en la relaci\u00f3n que termine conduciendo a la ruptura.<\/p>\n

E<\/b><\/strong>l estr\u00e9s empa\u00f1a nuestra percepci\u00f3n<\/b><\/strong>\u00a0de la pareja. <\/b><\/strong>As\u00ed lo se\u00f1alan diversos estudios que concluyen que las personas que han pasado por\u00a0eventos vitales recientes muy estresantes prestaban mucha m\u00e1s atenci\u00f3n a los cambios diarios en los comportamientos negativos de su pareja\u00a0(como las cr\u00edticas), pasando\u00a0por alto los positivos\u00a0(como peque\u00f1as muestras de amor).<\/p>\n

Estos resultados\u00a0sugieren\u00a0que cuando estamos estresados nos fijamos m\u00e1s en las facetas negativas de nuestra pareja y tenemos la tendencia a pasar por alto los aspectos positivos. Y esta negatividad puede condenarnos a un bucle t\u00f3xico.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n hallamos una explicaci\u00f3n a por qu\u00e9<\/b><\/strong>\u00a0el estr\u00e9s nos hace ver a nuestra pareja bajo un<\/b><\/strong>\u00a0prima m\u00e1s negativo<\/b><\/strong>.<\/p>\n

Estudios\u00a0previos hab\u00edan demostrado que la felicidad puede ayudarnos a pasar por alto la insensibilidad de nuestra pareja y otros comportamientos negativos, de manera que es\u00a0esperable\u00a0que tambi\u00e9n experimentemos el efecto opuesto cuando nos sentimos estresados.<\/p>\n

Sin embargo,\u00a0algunos estudios se\u00f1alaron que las molestias cotidianas no cambiaron la forma en que las personas percib\u00edan el comportamiento positivo o negativo de sus parejas.\u00a0Solo los eventos serios de la vida influ\u00edan en dichas percepciones.<\/p>\n

Se sostiene que ese cambio en la percepci\u00f3n puede deberse a que los eventos m\u00e1s graves nos vuelven m\u00e1s sensibles a las otras cosas negativas que suceden a nuestro alrededor.<\/p>\n

En\u00a0la\u00a0pr\u00e1ctica, los sucesos m\u00e1s estresantes y potencialmente traum\u00e1ticos pueden sumirnos en un estado de hipervigilancia que nos permite notar las se\u00f1ales negativas, un\u00a0mecanismo de defensa\u00a0para protegernos de nuevos problemas potenciales.<\/p>\n

Incluso se ha apreciado que cuando nos sentimos ansiosos y estresados podemos confundir las se\u00f1ales neutrales con signos amenazantes\u00a0(nuestro cerebro nos ayuda\u00a0prepar\u00e1ndose\u00a0para lo peor).<\/p>\n

Pero en esa condici\u00f3n\u00a0de tensi\u00f3n interna y estr\u00e9s\u00a0somos menos capaces de controlar la irritaci\u00f3n, nos comportamos de manera m\u00e1s impulsiva y somos menos propensos a apreciar los comportamientos positivos, lo cual puede aumentar los roces y las peleas en la relaci\u00f3n, sumando a\u00fan m\u00e1s estr\u00e9s a nuestra vida\u00a0y se genera un c\u00edrculo vicioso pernicioso.<\/p>\n

Ese fen\u00f3meno tambi\u00e9n explica por qu\u00e9 durante los per\u00edodos de mayor estr\u00e9s nos volvemos menos tolerantes con los comportamientos desconsiderados de nuestra pareja<\/b><\/strong>. Si el otro nos critica o hiere, es poco probable que le confiramos el beneficio de la duda o perdonemos la transgresi\u00f3n. En cambio, tendremos la tendencia a culparle\u00a0y tratarla de peor modo. As\u00ed, se ha visto que cuando estamos estresados mostramos conductas m\u00e1s punitivas al discutir sobre los problemas de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos solventar esto?<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n

Ser conscientes del efecto en cadena que desencadenan los eventos vitales adversos puede ayudarnos a mitigar sus consecuencias.<\/p>\n

Si percibimos\u00a0que estamos estresados,\u00a0podemos enfocarnos de manera m\u00e1s activa en los aspectos positivos de nuestra pareja para que nos ayude a afrontar mejor la adversidad y consolide la relaci\u00f3n, en vez de echarle m\u00e1s le\u00f1a al fuego de la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s.<\/p>\n

En Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0te\u00a0ayudaremos a lidiar con los per\u00edodos de estr\u00e9s, a comunicarte mejor con tu pareja y a fortalecer vuestro v\u00ednculo, proporcion\u00e1ndote apoyo de calidad y t\u00e9cnicas eficaces para lograrlo.<\/p>\n

Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: 644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n

O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n

Estamos entre los mejores psic\u00f3logos de Coru\u00f1a con los mejores precios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estar sometido en determinadas etapas vitales a\u00a0estr\u00e9s es\u00a0inevitable.<\/p>\n

La manera en que lo\u00a0afrontemos puede marcar una gran diferencia\u00a0en nuestra relaci\u00f3n de pareja. Una etapa vital turbulenta puede crear lazos s\u00f3lidos y reforzar el amor o, al contrario, puede tener un efecto perjudicial en la relaci\u00f3n que termine conduciendo a la ruptura.<\/p>\n

El estr\u00e9s empa\u00f1a nuestra percepci\u00f3n\u00a0de la pareja.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[275],"class_list":["post-2287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-en-pareja","tag-estres-en-la-pareja"],"yoast_head":"\n\u00bfEl estr\u00e9s influye en la pareja? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estar sometido en determinadas etapas vitales a\u00a0estr\u00e9s es\u00a0inevitable. La manera en que lo\u00a0afrontemos puede marcar una gran diferencia\u00a0en nuestra relaci\u00f3n de pareja. 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