{"id":2281,"date":"2023-05-07T20:41:38","date_gmt":"2023-05-07T20:41:38","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=2281"},"modified":"2023-05-07T20:41:38","modified_gmt":"2023-05-07T20:41:38","slug":"debo-volver-con-mi-ex-si-lo-echo-de-menos-constantemente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2023\/05\/07\/debo-volver-con-mi-ex-si-lo-echo-de-menos-constantemente\/","title":{"rendered":"\u00bfDebo volver con mi ex si lo echo de menos constantemente?"},"content":{"rendered":"

Soltar y d<\/b><\/strong>ejar ir algunas personas<\/b><\/strong>\u00a0significa que formar\u00e1n parte de nuestro pasado, lo cual es un proceso que normalmente lleva aparejado dosis de sufrimiento<\/b><\/strong>. Aunque necesarias, las despedidas<\/b><\/strong> suelen ser muy\u00a0dolorosas<\/b><\/strong>, sobre todo cuando los caminos se bifurcan o el final termina con ambas partes haci\u00e9ndose\u00a0da\u00f1o mutuamente.<\/p>\n

Hay relaciones que hacen agua y, por m\u00e1s que luchemos por salvarlas, terminar\u00e1n hundi\u00e9ndose. Decirles adi\u00f3s es una muestra de fortaleza y madurez<\/b><\/strong>, ya que implica priorizarnos y cuidarnos por encima de todo y\u00a0nos evita sufrir por\u00a0un\u00a0v\u00ednculo\u00a0da\u00f1ino.<\/p>\n

Asimismo, en numerosas ocasiones\u00a0ese final llega a ser liberador<\/b><\/strong>, aunque no est\u00e1 exento de dudas y nostalgias que pueden hacernos dar marcha atr\u00e1s, sobre todo en momentos de flaqueza o debilidad, donde extra\u00f1amos mucho\u00a0a alguien, a pesar del\u00a0da\u00f1o\u00a0que nos hizo.<\/p>\n

Cuando establecemos una relaci\u00f3n\u00a0crea<\/b><\/strong>mos<\/b><\/strong>\u00a0un espacio psicol\u00f3gico compartido<\/b><\/strong>, en el cual\u00a0est\u00e1n\u00a0tanto\u00a0los malos momentos\u00a0como\u00a0las experiencias positivas vividas juntos, las ilusiones compartidas, los h\u00e1bitos construidos a lo largo del tiempo y todas las cosas en com\u00fan que tenemos con esa persona.<\/p>\n

Cuando decimos adi\u00f3s a alguien, ese espacio psicol\u00f3gico sobrevive en el tiempo, es decir, no desaparece instant\u00e1neamente tras la ruptura o el fin de la relaci\u00f3n. Y cada vez que volvemos a ese espacio compartido se reaviva la nostalgia\u00a0y la a\u00f1oranza. Cualquier est\u00edmulo aparentemente irrelevante, como una canci\u00f3n,\u00a0un lugar,\u00a0un d\u00eda especial, un perfume o incluso una frase pueden catapultarnos directamente a esa relaci\u00f3n activando los recuerdos positivos\u00a0e idealizando la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Pero r<\/b><\/strong>ecordar y extra\u00f1ar a alguien no es malo<\/b><\/strong>, ni siquiera cuando se trata de una relaci\u00f3n nos ha hecho da\u00f1o. Por lo general, echar de menos a una persona suele ser un sentimiento positivo que nos ayuda a paliar la soledad y la tristeza por su ausencia, a la par que\u00a0nos permite procesar y adaptarnos a la nueva realidad. Tambi\u00e9n nos ayuda a repasar la relaci\u00f3n para integrarla\u00a0en nuestra historia vital como un cap\u00edtulo cerrado.<\/p>\n

Extra\u00f1ar a alguien que nos ha hecho da\u00f1o no significa que seamos masoquistas; solo que\u00a0hemos vuelto emocionalmente a ese espacio psicol\u00f3gico compartido, en\u00a0donde tambi\u00e9n hay recuerdos positivos.<\/p>\n

Sin embargo,\u00a0se debe\u00a0tener <\/b><\/strong>precauci\u00f3n<\/b><\/strong>\u00a0porque la <\/b><\/strong>a\u00f1oranza y la <\/b><\/strong>nostalgia tambi\u00e9n genera<\/b><\/strong>n<\/b><\/strong>\u00a0el impulso de recuperar el contacto<\/b><\/strong>\u00a0y reestablecer una relaci\u00f3n que no volver\u00e1 a ser c\u00f3mo la imaginamos\u00a0o esperamos,\u00a0ya que el tiempo lo suaviza todo y hace que olvidemos los malos momentos y los motivos\u00a0que nos llevaron a la ruptura.<\/p>\n

Extra\u00f1ar a alguien no es motivo suficiente para recuperar la relaci\u00f3n<\/b><\/strong>.<\/b><\/strong><\/p>\n

En sus inicios la mayor\u00eda de las relaciones\u00a0nos aportan\u00a0experiencias positivas\u00a0y recuerdos gratificantes. Por lo que, es f\u00e1cil que la distancia y la a\u00f1oranza nos jueguen malas pasadas haciendo que olvidemos los problemas, desencuentros,\u00a0conflictos vividos\u00a0y\u00a0experiencias negativas,\u00a0y\u00a0que veamos la relaci\u00f3n bajo un prisma demasiado optimista\u00a0y\u00a0poco realista.<\/p>\n

Por esa raz\u00f3n, extra\u00f1ar a alguien y recordar\u00a0todo\u00a0lo que estuvo bien no suele ser motivo suficiente para volver. Antes de recuperar la relaci\u00f3n es recomendable asumir una\u00a0<\/b><\/strong>distancia psicol\u00f3gica<\/b><\/strong>\u00a0<\/b><\/strong>junto con el suficiente tiempo<\/b><\/strong>, que nos permitan\u00a0poner en una balanza lo positivo y lo negativo.<\/p>\n

La nostalgia no es, necesariamente, una se\u00f1al de que debamos retomar la relaci\u00f3n. Muchas veces se trata de una simple una a\u00f1oranza por los sentimientos positivos que experimentamos, las vivencias compartidas o incluso por unos tiempos que ya no volver\u00e1n en los que nos sent\u00edamos m\u00e1s j\u00f3venes, libres, despreocupados\u2026<\/p>\n

Asimismo, se debe tener en cuenta que cada relaci\u00f3n es \u00fanica en tiempo y espacio<\/b><\/strong>. No es algo malo ni bueno, sino natural, como el curso de la vida. Eso significa que probablemente la persona con la que conectamos en un momento de nuestra etapa vital ya no sea la m\u00e1s adecuada o no encaje en nuestra vida actual, sobre todo si la relaci\u00f3n ya estaba desgastada.<\/p>\n

Las rupturas, incluso las m\u00e1s <\/b><\/strong>obvias y <\/b><\/strong>necesarias, <\/b><\/strong>viene<\/b><\/strong>n cargadas de dudas y <\/b><\/strong>pena<\/b><\/strong>\u00a0que debemos explorar de manera racional. Una relaci\u00f3n poco sana\u00a0resulta negativa y destructiva para nuestra evoluci\u00f3n, por lo que aunque la distancia genere cierta nostalgia, en la mayor\u00eda de los casos lo m\u00e1s inteligente es no retomarla y dejar que cada uno\u00a0siga su camino.<\/p>\n

Muchas veces vale m\u00e1s una retirada a tiempo para conservar los bonitos recuerdos,\u00a0que insistir para seguir haci\u00e9ndonos\u00a0da\u00f1o.<\/p>\n

Las relaciones, como la vida, deben fluir<\/b><\/strong>, de manera que generalmente no tiene sentido rescatar aquello que decidimos dejar ir en su momento.<\/p>\n

No dejes que la nostalgia te juegue malas pasadas haci\u00e9ndote retomar relaciones que no te hacen bien.<\/p>\n

En Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0te\u00a0ayudaremos a superar las heridas emocionales fruto de tus relaciones anteriores y soltar esos v\u00ednculos que te hacen da\u00f1o, proporcion\u00e1ndote apoyo de calidad y t\u00e9cnicas eficaces para lograrlo.<\/p>\n

Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: 644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n

O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n

Estamos entre los mejores psic\u00f3logos de Coru\u00f1a con los mejores precios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Soltar y dejar ir algunas personas\u00a0significa que formar\u00e1n parte de nuestro pasado, lo cual es un proceso que normalmente lleva aparejado dosis de sufrimiento. 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