{"id":2242,"date":"2023-03-12T13:06:01","date_gmt":"2023-03-12T13:06:01","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=2242"},"modified":"2023-03-12T13:06:01","modified_gmt":"2023-03-12T13:06:01","slug":"problemas-familiares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2023\/03\/12\/problemas-familiares\/","title":{"rendered":"Problemas familiares"},"content":{"rendered":"<p>Tener <strong><b>conflictos y problemas con las personas con las que convivimos<\/b><\/strong>\u00a0a diario\u00a0es algo frecuente, por lo que\u00a0es vital\u00a0aprender a resolverlos, ya que pueden desencadenar mucho malestar y serias <strong><b>discusiones familiares<\/b><\/strong>\u00a0si no se manejan correctamente.<\/p>\n<p>Existen\u00a0muchos <strong><b>tipos de conflictos familiares<\/b><\/strong>: entre padres e hijos, con los hermanos, problemas en el matrimonio\u2026\u00a0los cuales se pueden fundamentar en lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>La confianza, es decir, pensamos que estar\u00e1n ah\u00ed pase lo que pase y eso nos da, en muchas ocasiones, \u201cpermiso\u201d para no comportarnos de la mejor forma.<\/li>\n<li>Al ser familia, permitimos ciertos comportamientos que no permitimos a otras personas y nos cuesta m\u00e1s poner l\u00edmites, hasta que ya se ha enredado demasiado el problema.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em><b><i>Algunos <\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>conflictos <\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>familiares <\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>m\u00e1s <\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>habituale<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>s<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><b><i><\/i><\/b><strong><em><b><i>Problemas en la pareja<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas dificultades\u00a0pueden presentarse en todas las etapas de una relaci\u00f3n,\u00a0especialmente despu\u00e9s de la fase de enamoramiento\u00a0y en la convivencia,\u00a0donde se empieza a pasar m\u00e1s tiempo\u00a0en pareja\u00a0y se ven\u00a0los \u201cdefectos\u201d de la otra persona.<\/p>\n<p><u>C\u00f3mo solucionarlo<\/u>: se debe cuidar la din\u00e1mica en pareja para evitar la rutina y el desgaste, pasar tiempo juntos\u00a0de calidad, fomentar la comunicaci\u00f3n y el di\u00e1logo,\u00a0y disponer\u00a0de\u00a0tiempo\u00a0individual\u00a0donde se fomente\u00a0la independencia de cada uno de los miembros\u00a0de la pareja (tiempo para hobbies, amistades, familia&#8230;).<\/p>\n<ul>\n<li><b><i><\/i><\/b><strong><em><b><i>Conflicto<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>s entre hermanos<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>En ocasiones, es frecuente\u00a0que los hermanos se peleen por celos, envidia o, simplemente,\u00a0diferencias personales.<\/p>\n<p><u>C\u00f3mo solucionarlo<\/u>: es recomendable\u00a0fomentar el di\u00e1logo y la comunicaci\u00f3n asertiva entre los\u00a0hermanos. Tambi\u00e9n es importante educar a los hijos en condiciones similares y fomentar la tolerancia y el respeto entre ellos desde peque\u00f1os. Se debe\u00a0promover un ambiente en el que ambos puedan expresarse sin miedo, pero cuidando el lenguaje.<\/p>\n<ul>\n<li><b><i><\/i><\/b><strong><em><b><i>Problemas de salud <\/i><\/b><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas problem\u00e1ticas en familia suelen ser las m\u00e1s complicadas de manejar emocionalmente. Tener una persona en la familia con problemas de salud\u00a0a la\u00a0que debemos cuidar suele implicar\u00a0una fuerte demanda de atenci\u00f3n, tiempo, dedicaci\u00f3n y compromiso, y esto\u00a0impacta fuertemente en nuestro estado de \u00e1nimo,\u00a0pudiendo\u00a0derivar en situaciones de desgaste muy estresantes, sentimientos de tristeza y preocupaci\u00f3n\u00a0constantes.<\/p>\n<p><u>C\u00f3mo solucionarlo<\/u>: debemos fomentar el descanso y el autocuidado de las personas cuidadoras y aprender a delegar el cuidado de la persona dependiente por momentos en otras personas y\/o instituciones (centros de d\u00eda, por ejemplo). Concienciar a todos los miembros de la familia de que el cuidado es responsabilidad de todos, en la medida de lo posible. Asimismo, es importante centrar la atenci\u00f3n en otros aspectos m\u00e1s positivos del d\u00eda a d\u00eda, no solo en las obligaciones familiares. Y recordar que es muy complicado ayudar y cuidar a alguien si estamos mal a nivel psicol\u00f3gico.<\/p>\n<ul>\n<li><b><i><\/i><\/b><strong><em><b><i>Violencia filio-parental<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Las situaciones de conductas reiteradas de violencia y agresividad f\u00edsica y\/o psicol\u00f3gica de los hijos a los progenitores (violencia filio-parental) est\u00e1n aumentando mucho \u00faltimamente.<\/p>\n<p><u>C\u00f3mo solucionarlo<\/u>: podemos reconocer\u00a0los sentimientos\u00a0del hijo\u00a0sin juzgarle\u00a0y ayudarle a entenderlos, responder\u00a0en lugar de reaccionar, intentar\u00a0mantener la calma, tomarse un tiempo y espacio si es\u00a0necesario\u00a0para no reaccionar con agresividad\u00a0y dar\u00a0espacio, ya que una vez pase la ira ser\u00e1 m\u00e1s factible lidiar con el conflicto.<\/p>\n<ul>\n<li><b><i><\/i><\/b><strong><em><b><i>Dificultade<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>s econ\u00f3mic<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>a<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>s<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>No llegar a fin de mes, tener que abandonar los estudios prematuramente y en contra de nuestra voluntad para ponerse a trabajar y ayudar econ\u00f3micamente a sostener el hogar familiar, problemas econ\u00f3micos debido a alguna adicci\u00f3n de un miembro de la familia&#8230; son s\u00f3lo algunos de los ejemplos que podr\u00edan citarse.<\/p>\n<p><strong><em><b><i>Algunas recomendacione<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>s para solucionar problema<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>s<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>\u00a0familia<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>res:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><b><\/b><strong><b>Gestiona tus emociones<\/b><\/strong>: los conflictos familiares suelen generar ansiedad y malestar que puede interferir en el d\u00eda a d\u00eda. Trata de aprender a regular tus emociones mediante la aplicaci\u00f3n de estrategias de gesti\u00f3n emocional, ya que ello te facilitar\u00e1 resolver estos conflictos de forma eficaz.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>E<\/b><\/strong><strong><b>mpatiza y e<\/b><\/strong><strong><b>scucha<\/b><\/strong>: para resolver un problema de cualquier tipo se debe entender lo que le est\u00e1 pasando al otro miembro de la familia, por ello, se debe practicar una escucha atenta y activa.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>D<\/b><\/strong><strong><b>a <\/b><\/strong><strong><b>a<\/b><\/strong><strong><b>fecto<\/b><\/strong>: intenta transmitir a los familiares cari\u00f1o y afecto, ya que har\u00e1 que todo sea mucho m\u00e1s sencillo de resolver.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Comun\u00edcate<\/b><\/strong><strong><b>: <\/b><\/strong>la comunicaci\u00f3n asertiva se basa en hablar abiertamente sobre c\u00f3mo nos sentimos sin herir las emociones de los dem\u00e1s, lo que es fundamental para solventar\u00a0los\u00a0Se deben evitar los estilos de comunicaci\u00f3n agresivos, sumisos o pasivo-agresivos.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Participa<\/b><\/strong>: invol\u00facrate en la negociaci\u00f3n y en la soluci\u00f3n de problemas para facilitar que todo se solucione de forma satisfactoria para todos.<\/li>\n<li>Acude a <strong><b>terapia individual y\/o <\/b><\/strong><strong><b>familia<\/b><\/strong><strong><b>r <\/b><\/strong>para\u00a0obtener las herramientas inter e intrapersonales necesarias para arreglar los problemas derivados del d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<li>Recuerda que <strong><b>tu familia puede <\/b><\/strong><strong><b>ser <\/b><\/strong><strong><b>un apoyo muy importante en tu vida<\/b><\/strong>,\u00a0por lo que conviene trabajar hacia conseguir el bienestar integral en familia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si en tu familia se est\u00e1n produciendo conflictos o problemas frecuentes, en <strong><b>Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0te\u00a0ense\u00f1aremos\u00a0c\u00f3mo gestionarlos, proporcion\u00e1ndote t\u00e9cnicas eficaces para mejorar tus habilidades personales y sociales, gestionar la ira y las diversas emociones que puedan surgir.<\/p>\n<p>Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: <strong><b>644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: <strong><b>anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>Estamos entre los mejores psic\u00f3logos de Coru\u00f1a con los mejores precios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener conflictos y problemas con las personas con las que convivimos\u00a0a diario\u00a0es algo frecuente, por lo que\u00a0es vital\u00a0aprender a resolverlos, ya que pueden desencadenar mucho malestar y serias discusiones familiares\u00a0si no se manejan correctamente.\u00a0<\/p>\n<p>Existen\u00a0muchos tipos de conflictos familiares: entre padres e hijos, con los hermanos, problemas en el matrimonio\u2026\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[222,221],"tags":[224,223],"class_list":["post-2242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conflictos-en-la-familia","category-problemas-familiares","tag-conflictos-en-familia","tag-problemas-familiares"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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