{"id":2189,"date":"2023-01-26T22:15:07","date_gmt":"2023-01-26T22:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=2189"},"modified":"2023-01-26T22:15:07","modified_gmt":"2023-01-26T22:15:07","slug":"acoso-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2023\/01\/26\/acoso-escolar\/","title":{"rendered":"Acoso escolar"},"content":{"rendered":"<p>Las estad\u00edsticas apuntan a que uno de cada diez ni\u00f1os ha sufrido acoso escolar\u00a0o bullying\u00a0alguna vez, y\u00a0de esos ni\u00f1os acosados,\u00a0el 70%\u00a0fueron\u00a0acosados a diario.\u00a0Estos datos son verdaderamente escalofriantes.<\/p>\n<p>Cualquier\u00a0ni\u00f1o\u00a0puede ser acosado, ya sea si tiene\u00a0gafas, si es\u00a0guapo, si es buen estudiante&#8230;\u00a0cualquiera puede convertirse\u00a0en una potencial v\u00edctima de\u00a0bullying. Aunque en general los casos de\u00a0bullying\u00a0se dan hacia aquellos ni\u00f1os que son \u201cdiferentes\u201d\u00a0de alguna manera, ya sea porque sobresalen en clase, tienen alguna caracter\u00edstica f\u00edsica que los hace destacar (tienen sobrepeso, son muy delgados o usan gafas\u00a0u ortodoncia), son percibidos como d\u00e9biles o tienen pocos amigos.<\/p>\n<p><strong><b>Como adultos debemos tener los ojos bien abiertos para detectar los primeros s\u00edntomas del bullying y actuar antes de que vaya a m\u00e1s<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>Como profesor\u00a0o como\u00a0padre\/madre, es importante conocer a los ni\u00f1os y reaccionar frente a cambios en su comportamiento y estado de \u00e1nimo: \u00bfse le nota cansado, deca\u00eddo, triste, temeroso, irritable&#8230;? Los cambios de humor suelen ser uno de los indicativos de bullying, al igual que golpes, ropa rota, objetos\u00a0escolares o dinero desaparecido&#8230;<\/p>\n<p><strong><em><b><i>C\u00f3mo actuar frente al\u00a0bullying<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><b>Como<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0padre<\/b><\/strong><strong><b>\/madre<\/b><\/strong>\u00a0descubrir que nuestro hijo es v\u00edctima de\u00a0bullying\u00a0es un golpe fuerte. Nuestra primera reacci\u00f3n puede ser decirle que ignore la situaci\u00f3n o se defienda,\u00a0pero\u00a0el problema de este planteamiento es que el acosado se siente inferior al acosador. El da\u00f1o psicol\u00f3gico que el acoso continuo\u00a0genera impide a la v\u00edctima reaccionar en su propia defensa, siendo la actitud m\u00e1s habitual la pasividad o la huida.<\/p>\n<p>Si sospechas que tu hijo es acosado, respira profundamente\u00a0y\u00a0ap\u00f3yate en las siguientes <strong><b>recomendaciones<\/b><\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Presta atenci\u00f3n a tu hijo\u00a0y observa sus cambios de humor y comportamiento.<\/li>\n<li>Toma notas de lo que te cuente, con fechas, lugares y hechos.<\/li>\n<li>Empatiza con \u00e9l, siente su miedo, su verg\u00fcenza&#8230; o las emociones que sienta y no le exijas que haga algo para lo que no est\u00e1 preparado.<\/li>\n<li>Dile que est\u00e1s a su lado y preg\u00fantale c\u00f3mo cree que puedes ayudarle.<\/li>\n<li>Escucha a tu hijo y aseg\u00farale que tiene derecho a sentirse seguro y feliz, y que ser acosado no es su culpa.<\/li>\n<li>Expl\u00edcale a tu hijo la diferencia entre \u00abdelatar\u00bb y \u00abcontar o pedir ayuda\u00bb:\u00a0mientras la primera opci\u00f3n se utiliza para meter en problemas a un compa\u00f1ero, la segunda permite proteger a una persona.<\/li>\n<li>Refuerza su autoestima dici\u00e9ndole todas las cosas que hace bien<\/li>\n<li>Pide una cita con el profesor de tu hijo y con el director del centro para averiguar si est\u00e1n al corriente de la situaci\u00f3n, inf\u00f3rmales de lo que sabes y pregunta qu\u00e9 medidas se van a tomar desde el colegio.<\/li>\n<li>Ens\u00e9\u00f1ale a tu hijo a responder frente al acoso, hazle saber que los acosadores disfrutan de una posici\u00f3n de poder, que les gusta sentirse superiores y generar miedo. Si ense\u00f1as a tu hijo a minimizar el impacto que el acoso tiene en \u00e9l (al menos frente al acosador), probablemente este se canse de molestarle. Por ejemplo, si el acosador se acerca a tu hijo insult\u00e1ndole, podr\u00eda decirle que realmente sus bromas ya no le causan gracia a nadie, que es hora de que se busque otra cosa que hacer, y luego darse la vuelta e irse. Esta actitud indiferente podr\u00eda ayudar a cortar la situaci\u00f3n de acoso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los <strong><b>docentes<\/b><\/strong>\u00a0son otra de las partes involucradas en el acoso escolar porque\u00a0muchas de las situaciones de acoso se producen dentro del colegio. Si eres profesor, debes tener los ojos bien abiertos y no dejar pasar ninguna situaci\u00f3n, ni siquiera los comentarios que muchas veces son considerados \u00abcosas de\u00a0ni\u00f1os\u00bb.<\/p>\n<p>Estas son algunas <strong><b>recomendaciones para actuar frente al acoso escolar si eres docente<\/b><\/strong><strong><b>:<\/b><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Informar sobre la situaci\u00f3n de acoso a las autoridades del colegio\u00a0para preparar una actuaci\u00f3n pronta y eficiente.<\/li>\n<li>Tomar acciones disciplinarias, por ejemplo, una suspensi\u00f3n.<\/li>\n<li>Exigir una disculpa a los alumnos frente a cualquier comentario irrespetuoso. El respeto es la base para acabar con el bullying.<\/li>\n<li>Realizar actividades para fomentar la empat\u00eda en los ni\u00f1os para que aprendan a ponerse en el lugar del otro y no da\u00f1en a los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Vigilar las situaciones que pueden producirse en el patio durante el recreo.<\/li>\n<li>Solicitar una reuni\u00f3n con los padres del ni\u00f1o acosador y del ni\u00f1o acosado.<\/li>\n<li>Recomendar a los padres del ni\u00f1o acosador visitas al psic\u00f3logo para aprender a gestionar sus emociones (la ira, etc.).<\/li>\n<li>Generar actividades que permitan a los ni\u00f1os rotar por otros grupos en clase.<\/li>\n<li>Preparar actividades para promover la superaci\u00f3n de estereotipos.<\/li>\n<li>Buscar m\u00e9todos de integraci\u00f3n para los ni\u00f1os que no tienen amigos o a quienes les cuesta acercarse a otros ni\u00f1os. Por ejemplo, una iniciativa \u00fatil podr\u00eda ser el \u201dbanco de la amistad\u201d, donde los ni\u00f1os se acercan a quien est\u00e9 sentado solo en el banco para invitarle a jugar o lo utilizan como lugar para arreglar sus desacuerdos conversando.<\/li>\n<li>Implementar m\u00e9todos de aprendizaje para ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a distinguir el bullying y a actuar frente a \u00e9l, por ejemplo, proyectando im\u00e1genes de conflictos entre alumnos y pregunt\u00e1ndoles a los ni\u00f1os si se trata o no de acoso escolar, para luego realizar actividades de integraci\u00f3n con el objetivo de mejorar la convivencia escolar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo principal es que como adultos nos informemos y estemos atentos a lo que sucede con nuestros hijos y alumnos, para asistir a quienes lo necesiten y terminar de una vez por todas con las situaciones de acoso escolar.<\/p>\n<p>Si eres o has sido v\u00edctima de acoso escolar y no has superado las secuelas psicol\u00f3gicas derivadas, <strong><b>es importante <\/b><\/strong><strong><b>que <\/b><\/strong><strong><b>acud<\/b><\/strong><strong><b>as<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0a un <\/b><\/strong><strong><b>profesional de la salud mental<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0<\/b><\/strong><strong><b>para empezar una terapia lo antes posible<\/b><\/strong><strong><b>.<\/b><\/strong><\/p>\n<p>En <strong><b>Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0te\u00a0ayudaremos\u00a0a superar tus inseguridades, a vencer la ansiedad y la tristeza, a mejorar tu autoestima y todo aquello que sea necesario trabajar, proporcion\u00e1ndote apoyo y t\u00e9cnicas eficaces para conseguirlo.<\/p>\n<p>Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: <strong><b>644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: <strong><b>anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>Estamos entre los mejores psic\u00f3logos de Coru\u00f1a con los mejores precios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las estad\u00edsticas apuntan a que uno de cada diez ni\u00f1os ha sufrido acoso escolar\u00a0o bullying\u00a0alguna vez, y\u00a0de esos ni\u00f1os acosados,\u00a0el 70%\u00a0fueron\u00a0acosados a diario.\u00a0Estos datos son verdaderamente escalofriantes.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2190,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[189,190,80],"class_list":["post-2189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bullying","tag-acoso-escolar","tag-bullying","tag-psicologos-a-coruna"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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