{"id":2173,"date":"2023-01-23T23:50:41","date_gmt":"2023-01-23T23:50:41","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=2173"},"modified":"2023-01-23T23:50:41","modified_gmt":"2023-01-23T23:50:41","slug":"que-es-el-trastorno-obsesivo-compulsivo-toc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2023\/01\/23\/que-es-el-trastorno-obsesivo-compulsivo-toc\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el trastorno\u00a0obsesivo-compulsivo (TOC)?"},"content":{"rendered":"<p>El\u00a0trastorno\u00a0obsesivo-compulsivo\u00a0o TOC\u00a0se compone de\u00a0un\u00a0conjunto de s\u00edntomas que llevan\u00a0a\u00a0la persona\u00a0que lo sufre a\u00a0experimentar\u00a0<strong><b>pensamientos, im\u00e1genes e impulsos repetitivos y angustiosos no deseados<\/b><\/strong>. Todo ello, debido al malestar que genera, hace que la persona se esfuerce por\u00a0tratar de \u201cneutralizar\u201d\u00a0estos pensamientos\u00a0e im\u00e1genes mentales,\u00a0adoptando comportamientos (compulsiones o rituales) que le\u00a0hacen\u00a0sentir cierta \u201cseguridad\u201d transitoria, como por ejemplo,\u00a0lavarse las manos\u00a0varias veces tras tocar un determinado objeto, contar hasta cierto n\u00famero o evitar las situaciones que\u00a0anticipan que\u00a0pueden comportar estos s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Las personas que sufren\u00a0TOC\u00a0<strong><b>son conscientes<\/b><\/strong>\u00a0de que sus <strong><b>pensamientos<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0obsesivos<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0y <\/b><\/strong><strong><b>sus <\/b><\/strong><strong><b>comportamientos <\/b><\/strong><strong><b>compulsivos<\/b><\/strong>\u00a0son\u00a0irracionales y\u00a0excesivos, y en numerosas ocasiones sienten\u00a0mucha verg\u00fcenza y culpabilidad por tener estos pensamientos y conductas. A\u00fan a\u00a0pesar de ello, sienten gran urgencia por realizar estas <strong><b>conductas<\/b><\/strong>\u00a0de forma <strong><b>compulsiva<\/b><\/strong>, es decir, es algo imposible de resistir a pesar del esfuerzo.<\/p>\n<p><strong><em><b><i>Las obsesiones <\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>suelen<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>\u00a0tene<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>r<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>\u00a0tem\u00e1ticas<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>\u00a0<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>como las siguientes:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Miedo a la contaminaci\u00f3n o a la suciedad<\/li>\n<li>Dudas y dificultades para tolerar la incertidumbre<\/li>\n<li>Necesidad de tener las cosas ordenadas y sim\u00e9tricas<\/li>\n<li>Pensamientos agresivos u horribles sobre la p\u00e9rdida de control y el da\u00f1o a s\u00ed mismo o a otras personas<\/li>\n<li>Pensamientos no deseados, como la agresi\u00f3n o temas sexuales y religiosos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em><b><i>Algun<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>as<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>\u00a0compulsi<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>o<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>n<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>es<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>\u00a0<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>empleadas para neutralizar las obsesiones son<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>\u00a0l<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>a<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>s siguientes:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lavarse las manos de forma excesiva hasta que la piel se sienta limpia<\/li>\n<li>Comprobar las puertas repetidamente para asegurarse de que est\u00e1n cerradas<\/li>\n<li>Revisar la cocina repetidamente para asegurarse de que est\u00e1 apagada<\/li>\n<li>Contar en ciertos patrones o series de n\u00fameros<\/li>\n<li>Repetir en silencio una oraci\u00f3n, palabra o frase<\/li>\n<li>Colocar los objetos para que tengan la misma simetr\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las\u00a0<strong><b>causa<\/b><\/strong><strong><b>s<\/b><\/strong>\u00a0de este trastorno pueden\u00a0ser tanto biol\u00f3gicas, como gen\u00e9ticas, as\u00ed como por estar sometido\u00a0a un per\u00edodo de mucho estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Pero con la intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica\u00a0adecuada,\u00a0las personas que lo padecen pueden controlar sus s\u00edntomas y dejar de padecer muchas de las dificultades\u00a0y limitaciones\u00a0que puede comportar este trastorno.<\/p>\n<p><strong><em><b><i>Tratamiento general del trastorno <\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>obsesivo-compulsivo<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><b><\/b><strong><b>Informaci\u00f3n y c<\/b><\/strong><strong><b>ompren<\/b><\/strong><strong><b>si\u00f3n d<\/b><\/strong><strong><b>el trastorno<\/b><\/strong>:\u00a0proporcionar entendimiento general y conocer los pensamientos y compulsiones espec\u00edficos de la persona.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Apoyo para afrontar las situaciones: <\/b><\/strong>brindar\u00a0estrategias para que la persona pueda afrontar\u00a0las situaciones\u00a0donde experimenta sus s\u00edntomas.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Fa<\/b><\/strong><strong><b>rmaco<\/b><\/strong><strong><b>terapia<\/b><\/strong>:\u00a0en los casos en los que la gravedad del trastorno sea elevada, puede ser necesaria la prescripci\u00f3n por parte de un psiquiatra\u00a0de determinados psicof\u00e1rmacos\u00a0para coadyuvar la intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em><i>Algunas recomendaciones para superar<\/i><\/em><em><i>\u00a0un trastorno\u00a0obsesivo-compulsivo<\/i><\/em><em><i>:<\/i><\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><b><\/b><strong><b>Afrontar <\/b><\/strong><strong><b>el TOC<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0llevar\u00e1<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0un<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0tiempo<\/b><\/strong>, el necesario para\u00a0aprender a\u00a0lidiar con los s\u00edntomas asociados. Algunos estudios muestran que,\u00a0en promedio, este tiempo se sit\u00faa entre\u00a0los\u00a0seis y los doce meses.\u00a0Ahora bien, una vez conseguida una mejor\u00eda sustancial, los s\u00edntomas suelen mantenerse en el tiempo y se aprende a acortar las reca\u00eddas en periodos de estr\u00e9s elevado.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Las <\/b><\/strong><strong><b>reca\u00eddas<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0son posibles y parte del proceso<\/b><\/strong>. A veces se sienten como\u00a0que no se\u00a0est\u00e1 mejorando\u00a0o\u00a0que\u00a0incluso\u00a0se a\u00f1aden nuevas obsesiones y compulsiones. Pero hay que recalcar que la mejor\u00eda no es un proceso lineal, sino\u00a0que lo habitual es experimentar retrocesos, para luego \u201cretomar la senda\u201d.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>La verg\u00fcenza, las <\/b><\/strong><strong><b>dudas y <\/b><\/strong><strong><b>la <\/b><\/strong><strong><b>culpabilidad <\/b><\/strong><strong><b>suelen ser compa\u00f1eras de viaje<\/b><\/strong>. Numerosas personas\u00a0tienen\u00a0muchas dudas alrededor de sus pensamientos obsesivos, as\u00ed como verg\u00fcenza y\u00a0culpabilidad por las compulsiones\u00a0que realizan.\u00a0Esto tambi\u00e9n se aborda en terapia.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Se debe evitar <\/b><\/strong><strong><b>depender de otr<\/b><\/strong><strong><b>as personas cercanas<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0para controlar <\/b><\/strong><strong><b>la<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0ansiedad<\/b><\/strong><strong><b>.<\/b><\/strong>\u00a0Aunque est\u00e1 bien pedir ayuda al entorno m\u00e1s pr\u00f3ximo, la realidad es que las personas que quieren\u00a0dejar de estar bajo el control de los s\u00edntomas propios del TOC tienen que aprender\u00a0a manejarlo con sus propias estrategias, sin buscar reaseguraci\u00f3n constante. Adem\u00e1s,\u00a0en la mayor\u00eda de\u00a0las\u00a0ocasiones no tendr\u00e1n a nadie para neutralizar\u00a0la ansiedad asociada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si experimentas obsesiones y compulsiones y te ves incapaz de gestionarlo solo, as\u00ed como limitado en tu\u00a0vida cotidiana, <strong><b>es importante <\/b><\/strong><strong><b>que <\/b><\/strong><strong><b>acud<\/b><\/strong><strong><b>as<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0a un <\/b><\/strong><strong><b>profesional de la salud mental<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0<\/b><\/strong><strong><b>para empezar una terapia lo antes posible<\/b><\/strong><strong><b>.<\/b><\/strong><\/p>\n<p>Si se realiza una buena intervenci\u00f3n\u00a0psicol\u00f3gica\u00a0y se mantiene hasta que los cambios se hayan consolidado,\u00a0podr\u00e1s experimentar una reducci\u00f3n y control sobre los s\u00edntomas obsesivo-compulsivos.<\/p>\n<p>En <strong><b>Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0estamos <strong><b>especializados en la intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica en Trastornos de Ansiedad y en Trastorno Obsesivo-Compulsivo por la Universidad de Santiago de Compostela<\/b><\/strong>. Te\u00a0ayudaremos\u00a0a manejar las obsesiones y las compulsiones, proporcion\u00e1ndote apoyo y t\u00e9cnicas eficaces para conseguirlo.<\/p>\n<p>Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: <strong><b>644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: <strong><b>anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>Estamos entre los mejores psic\u00f3logos de Coru\u00f1a con los mejores precios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00a0trastorno\u00a0obsesivo-compulsivo\u00a0o TOC\u00a0se compone de\u00a0un\u00a0conjunto de s\u00edntomas que llevan\u00a0a\u00a0la persona\u00a0que lo sufre a\u00a0experimentar\u00a0pensamientos, im\u00e1genes e impulsos repetitivos y angustiosos no deseados. 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