{"id":2170,"date":"2023-01-22T22:37:01","date_gmt":"2023-01-22T22:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=2170"},"modified":"2023-01-22T22:37:01","modified_gmt":"2023-01-22T22:37:01","slug":"eres-pas-persona-altamente-sensible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2023\/01\/22\/eres-pas-persona-altamente-sensible\/","title":{"rendered":"\u00bfEres PAS? (Persona altamente sensible)"},"content":{"rendered":"<p>El concepto <strong><b>PAS<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0<\/b><\/strong><strong><b>o Persona Altamente Sensible<\/b><\/strong>\u00a0fue popularizado en los a\u00f1os 90 por la psic\u00f3loga americana\u00a0Elaine Aron, quien defini\u00f3 el concepto sobre la base de <strong><b>cuatro <\/b><\/strong><strong><b>caracter\u00edstica<\/b><\/strong><strong><b>s<\/b><\/strong>\u00a0que deben estar presentes todas (y esto es importante, pues si falta una o m\u00e1s,\u00a0la persona no podr\u00eda considerarse\u00a0PAS).<\/p>\n<p>Las PAS o Personas Altamente Sensibles <strong><b>son <\/b><\/strong><strong><b>persona<\/b><\/strong><strong><b>s que procesan m\u00e1s profundamente la informaci\u00f3n<\/b><\/strong>\u00a0y que tienen una <strong><b>mayor sensibilidad emocional y sensorial<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p><strong><em><b><i>Los cuatro rasgos de una persona PAS son los siguientes:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La persona llega a saturarse y a <strong><b>sentirse sobreestimulada <\/b><\/strong>cuando tiene que procesar mucha informaci\u00f3n (sensorial y emocional) a la vez, por ejemplo,\u00a0estando en un concurrido restaurante\u00a0en\u00a0hora punta.\u00a0Esto tambi\u00e9n se debe a la siguiente caracter\u00edstica, el realizar constantemente un profundo an\u00e1lisis de los pensamientos.<\/li>\n<li>La persona dif\u00edcilmente puede reprimir su <strong><b>tendencia a procesar de una manera intensa y profunda<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0<\/b><\/strong><strong><b>toda la informaci\u00f3n recibida<\/b><\/strong>. <strong><b>Rumia<\/b><\/strong>\u00a0los temas\u00a0reflexivamente\u00a0y les suele dar muchas vueltas. Piensa y luego, act\u00faa. Decide la acci\u00f3n antes de ejecutarla.<\/li>\n<li>La persona <strong><b>vive la vida con mucha <\/b><\/strong><strong><b>\u201c<\/b><\/strong><strong><b>emocionalidad<\/b><\/strong><strong><b>\u201d<\/b><\/strong>, como si estuviese en una monta\u00f1a rusa emocional. Se emociona con facilidad ante un sinf\u00edn de situaciones que le tocan el alma por su belleza y pureza, pero tambi\u00e9n por su tristeza o cuando siente una profunda impotencia. Asimismo, suelen tener una <strong><b>intensa empat\u00eda<\/b><\/strong>\u00a0(poseen mayor actividad en las zonas del cerebro donde se ubican las neuronas espejo).<\/li>\n<li>La persona posee una <strong><b>elevada sensibilidad<\/b><\/strong>, no solamente en cuanto a los cinco sentidos (vista, tacto, o\u00eddo, gusto, olfato), sino tambi\u00e9n de cara a sutilezas, como peque\u00f1os cambios en el entorno o en el estado emocional de las personas que tiene alrededor. Suelen percatarse de peque\u00f1os detalles que pasan normalmente desapercibidos por los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em><b><i>Algunas preguntas que pueden indicar que<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>\u00a0eres una persona altamente sensible<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<p>Si respondes afirmativamente a la mayor\u00eda de estas cuestiones, existen muchas posibilidades de que seas una persona con alta sensibilidad.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfEres consciente de peque\u00f1os cambios en tu entorno, aunque sean sutiles?<\/li>\n<li>\u00bfTe abrumas f\u00e1cilmente por cosas, como luces brillantes o ruidos fuertes?<\/li>\n<li>\u00bfTienes una vida interior rica y compleja?<\/li>\n<li>\u00bfSientes ansiedad cuando tienes mucho que hacer en poco tiempo?<\/li>\n<li>\u00bfTe conmueven profundamente el arte o la m\u00fasica?<\/li>\n<li>\u00bfTe molesta que la gente intente que hagas demasiadas cosas a la vez?<\/li>\n<li>\u00bfTe esfuerzas por evitar las pel\u00edculas y los programas de televisi\u00f3n violentos?<\/li>\n<li>\u00bfTe resulta desagradable hacer muchas cosas a la vez?<\/li>\n<li>\u00bfLos cambios en tu vida te desequilibran?<\/li>\n<li>\u00bfNotas y disfrutas de aromas, sabores, sonidos u obras de arte?<\/li>\n<li>\u00bfTe molestan los est\u00edmulos intensos, como ruidos fuertes o escenas ca\u00f3ticas?<\/li>\n<li>\u00bfRealizas peor tus tareas cuando alguien te observa o examina?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si crees que eres una persona altamente sensible, me gustar\u00eda tranquilizarte antes de terminar este art\u00edculo: <strong><b>se<\/b><\/strong><strong><b>r P<\/b><\/strong><strong><b>AS<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0no es una enfermedad ni <\/b><\/strong><strong><b>un <\/b><\/strong><strong><b>trastorno<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>La \u201calta sensibilidad\u201d\u00a0se considera una caracter\u00edstica o\u00a0rasgo neutro, ni bueno ni malo.\u00a0Y todav\u00eda se est\u00e1n realizando investigaciones en torno a este concepto para esclarecer su naturaleza desde un punto de vista cient\u00edfico.<\/p>\n<p><strong><b>Si eres una persona PAS y quieres <\/b><\/strong><strong><b>aprovechar las ventajas que te proporciona el serlo, as\u00ed como aprender a protegerte<\/b><\/strong>\u00a0siendo PAS, en <strong><b>Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0te\u00a0ense\u00f1aremos\u00a0a lograrlo, proporcion\u00e1ndote apoyo y t\u00e9cnicas eficaces.<\/p>\n<p>Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: <strong><b>644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: <strong><b>anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>Te responderemos a la mayor brevedad posible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El concepto PAS o Persona Altamente Sensible fue popularizado en los a\u00f1os 90 por la psic\u00f3loga americana\u00a0Elaine Aron, quien defini\u00f3 el concepto sobre la base de cuatro caracter\u00edsticas que deben estar presentes todas (y esto es importante, pues si falta una o m\u00e1s,\u00a0la persona no podr\u00eda considerarse PAS).<br \/>\nLas PAS o Personas Altamente Sensibles son personas que procesan m\u00e1s profundamente la informaci\u00f3n y que tienen una mayor sensibilidad emocional y sensorial.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2171,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[177],"tags":[178,79,179],"class_list":["post-2170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-persona-altamente-sensible","tag-persona-altamente-sensible","tag-psicologia-a-coruna","tag-psicologos-coruna"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfEres PAS? 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