{"id":2126,"date":"2022-12-23T23:33:14","date_gmt":"2022-12-23T23:33:14","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=2126"},"modified":"2022-12-23T23:33:14","modified_gmt":"2022-12-23T23:33:14","slug":"sufres-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/12\/23\/sufres-depresion\/","title":{"rendered":"\u00bfSufres depresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

De todos\u00a0los\u00a0trastornos psicol\u00f3gicos, la depresi\u00f3n<\/b><\/strong>\u00a0es uno de los m\u00e1s frecuentes. Puede que hayamos padecido uno o m\u00e1s episodios depresivos a lo largo de nuestra vida\u00a0o que\u00a0conozcamos personas que han vivido esta circunstancia.<\/p>\n

Pero a pesar de su alta prevalencia,\u00a0no siempre se identifica correctamente un trastorno depresivo. A veces se confunde con tristeza ocasional o propia de un momento vital puntual. En cambio, en otras ocasiones, existe un episodio depresivo que pasa desapercibido para las personas que rodean a quien lo padece.<\/p>\n

Claves para identificar la depresi\u00f3n<\/i><\/b><\/em><\/strong>:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n

La depresi\u00f3n no es sin\u00f3nimo de tristeza, sino que es un trastorno que incluye otras manifestaciones y s\u00edntomas. Por lo tanto, es\u00a0interesante conocer sus s\u00edntomas m\u00e1s habituales, aunque a menudo no est\u00e1n presentes todos ni en todos los casos hallamos los mismos. Adem\u00e1s, el diagn\u00f3stico de episodio depresivo requiere una determinada duraci\u00f3n, frecuencia e intensidad.<\/p>\n

Estos s\u00edntomas se pueden clasificar en tres \u00e1reas distintas:<\/p>\n

    \n
  1. Pensamiento<\/b><\/strong>s o \u00e1<\/b><\/strong>rea cognitiva<\/b><\/strong>:<\/b><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    • Pensamiento negativo sobre uno mismo, los dem\u00e1s o el mundo, y el futuro (la \u201ctr\u00edada cognitiva\u201d). En general, el pensamiento es pesimista, centrado en el pasado (del que se lamenta) y\/o el futuro (que se percibe \u00abnegro\u00bb), y r\u00edgido e inflexible, sin considerar otras alternativas.<\/li>\n
    • Ideas frecuentes de que uno mismo\u00a0no es valioso y de autocondena.<\/li>\n
    • Problemas de concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n. Adem\u00e1s, a menudo, hay dificultades en la memoria (que en personas muy mayores se pueden confundir con demencia).<\/li>\n
    • Dificultades para tomar decisiones (especialmente, si esto no suced\u00eda antes).<\/li>\n
    • Pensamientos relacionados con la muerte, ya sea de manera pasiva (por ejemplo, \u00abojal\u00e1 me tragara la tierra\u00bb) o activa en forma de ideas suicidas.<\/li>\n
    • En los\u00a0casos m\u00e1s graves, pueden aparecer s\u00edntomas psic\u00f3ticos como, por ejemplo, delirios de ruina o culpa (por cosas que no han pasado y\/o no son responsabilidad de la persona afectada) o alucinaciones.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      1. Emociones <\/b><\/strong>o \u00e1<\/b><\/strong>rea <\/b><\/strong>c<\/b><\/strong>orporal<\/b><\/strong>:<\/b><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        • La emoci\u00f3n m\u00e1s habitual y que predomina es la tristeza. Pero, aunque es un s\u00edntoma muy importante, no aparece en el 100% de los casos. A veces, es sustituida por una sensaci\u00f3n de vac\u00edo, aunque \u00e9sta suele acompa\u00f1ar a la tristeza.<\/li>\n
        • Otra sensaci\u00f3n muy caracter\u00edstica es la\u00a0desesperanza\u00a0(\u00abno hay nada que hacer\u00bb, \u00abnada me puede ayudar\u00bb, \u00abtodo es in\u00fatil\u00bb\u2026).<\/li>\n
        • En numerosas ocasiones, aparecen tambi\u00e9n otras emociones como ansiedad, culpa y rabia (estar m\u00e1s irritable).<\/li>\n
        • Otra se\u00f1al que suele ser evidente es la\u00a0baja autoestima y los sentimientos de inutilidad.<\/li>\n
        • Un fen\u00f3meno t\u00edpico de la depresi\u00f3n es la\u00a0anhedonia o incapacidad para disfrutar\u00a0de las cosas que antes el individuo disfrutaba o le gustaban.<\/li>\n
        • Suele experimentarse sensaci\u00f3n de escasa energ\u00eda, as\u00ed como fatiga o cansancio. Y relacionado con estas sensaciones, hallamos la apat\u00eda o falta de ganas de hacer actividades.<\/li>\n
        • A menudo las esferas alimentaria y sexual se ven afectadas. En cuanto a la alimentaci\u00f3n, suele disminuir el hambre y haber p\u00e9rdida de peso (aunque en algunos casos, sucede lo contrario). Respecto a la sexualidad, el deseo sexual se suele reducir.<\/li>\n
        • Otra manifestaci\u00f3n frecuente (causa y consecuencia) de la depresi\u00f3n es el insomnio. Aunque en algunos casos se puede presentar exceso de sue\u00f1o o hipersomnia.<\/li>\n
        • Puede haber tambi\u00e9n sensaciones som\u00e1ticas de malestar, incluso dolor (a menudo, difuso, pero que se puede manifestar tambi\u00e9n como dolor de cabeza o de est\u00f3mago).<\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          1. Conducta<\/b><\/strong>s o \u00e1rea comportamental:<\/b><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            • La persona afectada tiende a limitar y reducir la\u00a0actividad diaria\u00a0que realiza. En algunos casos, llega a permanecer en la cama todo el tiempo sin querer levantarse.<\/li>\n
            • La\u00a0din\u00e1mica depresiva\u00a0puede interferir en una correcta higiene personal.<\/li>\n
            • A menudo se reduce el contacto con otras personas del entorno, lo que puede derivar en situaciones de\u00a0aislamiento social.<\/li>\n
            • Aunque no tienen por qu\u00e9 producirse en todos los casos, son\u00a0frecuentes las conductas de lloro.<\/li>\n
            • La conducta y los movimientos del individuo pueden ser m\u00e1s lentos respecto a lo que es habitual, a pesar de que en algunos casos la\u00a0ansiedad asociada\u00a0puede provocar agitaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

              Hasta aqu\u00ed la descripci\u00f3n de\u00a0los s\u00edntomas depresivos m\u00e1s importantes.\u00a0Conviene recordar que el profesional de la salud mental debe\u00a0distinguir si estos s\u00edntomas est\u00e1n asociados a un episodio depresivo y\/o a otro problema psicol\u00f3gico o f\u00edsico (ya que algunas enfermedades org\u00e1nicas pueden tener manifestaciones depresivas).<\/p>\n

              Si\u00a0crees que puedes estar pasando por un episodio depresivo, te recom<\/b><\/strong>iendo<\/b><\/strong>\u00a0que\u00a0<\/b><\/strong>acudas a un profesional de la salud mental<\/b><\/strong>.<\/b><\/strong><\/p>\n

              En Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0estamos especializados en Trastornos del Estado de \u00c1nimo (depresi\u00f3n, bipolaridad, distimia, ciclotimia, etc.) por la Universidad de Santiago de Compostela<\/b><\/strong>. Te\u00a0ayudaremos\u00a0a estabilizar tu estado de \u00e1nimo, proporcion\u00e1ndoos apoyo y t\u00e9cnicas eficaces para conseguirlo.<\/p>\n

              Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: 644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n

              O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n

              Te responderemos a la mayor brevedad posible.<\/p>\n

               <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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              Pero a pesar de su alta prevalencia,\u00a0no siempre se identifica correctamente un trastorno depresivo. A veces se confunde con tristeza ocasional o propia de un momento vital puntual. 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