{"id":2123,"date":"2022-12-23T22:55:54","date_gmt":"2022-12-23T22:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=2123"},"modified":"2022-12-23T22:55:54","modified_gmt":"2022-12-23T22:55:54","slug":"terapia-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/12\/23\/terapia-de-pareja\/","title":{"rendered":"Terapia de pareja"},"content":{"rendered":"<p>La vida en pareja est\u00e1 en constante evoluci\u00f3n y no son pocos los desaf\u00edos que se presentan durante la misma: adaptaci\u00f3n a las condiciones laborales, sociales, familiares\u2026 no solo de una, sino de dos personas. Muchas veces las parejas acaban en un punto en\u00a0el\u00a0que se preguntan qu\u00e9 hacer para rescatar la relaci\u00f3n. Es por ello que la\u00a0terapia de\u00a0pareja\u00a0puede ser la mejor alternativa.<\/p>\n<p>No obstante, a\u00a0muchas parejas les cuesta\u00a0tomar la decisi\u00f3n de acudir a una terapia de pareja, entre otros motivos, porque implica admitir que las cosas no van bien y reconocer que existe una crisis duele.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s valorando solicitar cita para terapia de pareja, lee este art\u00edculo para conocer en qu\u00e9 consiste este tipo de terapia y despejar posibles dudas.<\/p>\n<p>La\u00a0<strong><b>terapia de pareja<\/b><\/strong>\u00a0implica abordar tanto las dificultades\u00a0que tiene la\u00a0relaci\u00f3n amorosa como\u00a0los aspectos\u00a0que se pueden\u00a0mejorar. Uno de los objetivos principales de la terapia de pareja es resolver los conflictos\u00a0(y aprender a resolver de forma efectiva los que se produzcan en el futuro)\u00a0y mejorar el\u00a0v\u00ednculo\u00a0de la pareja.<\/p>\n<p>En la\u00a0terapia de pareja,\u00a0los dos miembros de la pareja se deben comprometer y responsabilizarse mutuamente\u00a0de\u00a0la relaci\u00f3n, haciendo esfuerzos conjuntos para ir poniendo en marcha los peque\u00f1os cambios que se van acordando y trabajando\u00a0las t\u00e9cnicas, tanto durante\u00a0como despu\u00e9s de\u00a0las sesiones\u00a0en casa.<\/p>\n<p>En las sesiones se facilita la libre expresi\u00f3n\u00a0respetuosa\u00a0de pensamientos, emociones, necesidades y deseos de cada uno\u00a0de los miembros de la pareja, ayudando a que la otra persona escuche y entienda a su pareja, y \u00e9sta se pueda sentir entendida. En este proceso,\u00a0el\/la\u00a0psic\u00f3logo\/a\u00a0act\u00faa como mediador para que ambos miembros de la pareja se sientan entendidos y validados por el otro.<\/p>\n<p><strong><em><b><i>Cu\u00e1ndo acudir a terap<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>ia <\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>de pareja<\/i><\/b><\/em><\/strong><strong><em><b><i>:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<p>No existe un motivo concreto por el que deber\u00edais acudir a una terapia de pareja. La se\u00f1al es si existe sufrimiento por la relaci\u00f3n o si est\u00e1 afectando a otros niveles de tu vida. Otras razones que motivan una terapia de pareja son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Cuando se pasa por una crisis puntual (duelo, depresi\u00f3n&#8230;), como un despido o la muerte de alguien querido<\/li>\n<li>Tener la sensaci\u00f3n de que la relaci\u00f3n no tiene futuro tal como est\u00e1<\/li>\n<li>La relaci\u00f3n no avanza o est\u00e1 estancada<\/li>\n<li>Dificultades en las relaciones sexuales<\/li>\n<li>Problemas de comunicaci\u00f3n<\/li>\n<li>Infidelidades, mentiras, enga\u00f1os y desconfianza<\/li>\n<li>Discusiones constantes y falta de entendimiento<\/li>\n<li>Desacuerdos en los planes de futuro<\/li>\n<li>Ausencia de afectividad y cari\u00f1o<\/li>\n<li>Problemas perturbadores de los hijos u otros miembros de la familia (familias pol\u00edticas)<\/li>\n<li>Adicciones de alg\u00fan miembro de la pareja<\/li>\n<li>Actitudes da\u00f1inas (violencia, maltrato&#8230;) de alg\u00fan miembro de la pareja hacia el otro<\/li>\n<li>Ausencia de implicaci\u00f3n en las tareas dom\u00e9sticas de alg\u00fan miembro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em><b><i>Objetivos de la terapia de pareja:<\/i><\/b><\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ayudar a ver m\u00e1s realidades y puntos de vista<\/li>\n<li>Construir una relaci\u00f3n m\u00e1s s\u00f3lida y satisfactoria para ambos<\/li>\n<li>Mejorar la calidad de vida individual<\/li>\n<li>Favorecer el crecimiento y desarrollo personal de cada miembro de la pareja<\/li>\n<li>Identificarlas \u00e1reas problem\u00e1ticas dentro de la relaci\u00f3n\u00a0para proponer modos efectivos de solucionarlos<\/li>\n<li>Conocer los factores que originan y mantienen los conflictos<\/li>\n<li>Favorecer la expresi\u00f3n de los sentimientos<\/li>\n<li>Modificar los estilos de comunicaci\u00f3n que da\u00f1an la pareja<\/li>\n<li>Potenciar los aspectos positivos que les unen<\/li>\n<li>Alentar las interacciones que constituyen un intento de entendimiento<\/li>\n<li>Establecer un plan de intervenci\u00f3n estructurado, adaptado a cada caso concreto<\/li>\n<li>Atenderlos problemas individuales que pueda presentar cada miembro y que est\u00e9n afectando a la relaci\u00f3n<\/li>\n<li>Plantear nuevos objetivos en la pareja<\/li>\n<li>Supervisar si se realizan los cambios pactados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los estudios se\u00f1alan que\u00a0al menos un 75% de las relaciones que han recurrido a\u00a0terapia de pareja\u00a0han visto resueltas muchas de sus diferencias e incluso han mejorado notablemente su convivencia. Lo importante es empezar la terapia de pareja\u00a0justo en el momento en el que comienzan a aflorar las primeras dificultades, con el fin de no generar conflictos m\u00e1s complicados derivados de los problemas iniciales.<\/p>\n<p>A\u00fan a pesar del \u00e9xito de la terapia de pareja, no garantiza que la relaci\u00f3n pueda salvarse, de hecho, en algunos casos termina con la decisi\u00f3n de materializar la separaci\u00f3n definitiva. En estos supuestos, la terapia de pareja debe darse por terminada, pero no puede ser considerada como un fracaso, ya que el trabajo terap\u00e9utico ser\u00e1 positivo tanto de manera individual como para hacer la negociaci\u00f3n inevitable del reparto de los bienes en com\u00fan o llegar a acuerdos sobre otros miembros de la familia.<\/p>\n<p>Si\u00a0quieres mejorar tu nivel de satisfacci\u00f3n en pareja, <strong><b>te recom<\/b><\/strong><strong><b>iendo<\/b><\/strong><strong><b>\u00a0que\u00a0<\/b><\/strong><strong><b>acudas a un profesional de la salud mental especializado en problemas de pareja y disfunciones sexuales<\/b><\/strong><strong><b>.<\/b><\/strong><\/p>\n<p>En <strong><b>Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0estamos <strong><b>especializados en Terapia de Pareja por la Universidad de Santiago de Compostela<\/b><\/strong>. Os\u00a0ayudaremos\u00a0a superar los problemas presentes en la pareja en pocas sesiones, proporcion\u00e1ndoos apoyo y t\u00e9cnicas eficaces para conseguirlo.\u00a0A\u00a0trav\u00e9s del esfuerzo, la empat\u00eda y la confianza las relaciones de pareja pueden fortalecerse y volverse muy s\u00f3lidas.<\/p>\n<p>Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: <strong><b>644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: <strong><b>anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>Te responderemos a la mayor brevedad posible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vida en pareja est\u00e1 en constante evoluci\u00f3n y no son pocos los desaf\u00edos que se presentan durante la misma: adaptaci\u00f3n a las condiciones laborales, sociales, familiares\u2026 no solo de una, sino de dos personas. Muchas veces las parejas acaban en un punto en\u00a0el\u00a0que se preguntan qu\u00e9 hacer para rescatar la relaci\u00f3n. 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