{"id":1839,"date":"2022-10-03T21:13:48","date_gmt":"2022-10-03T21:13:48","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?p=1839"},"modified":"2022-10-03T21:13:48","modified_gmt":"2022-10-03T21:13:48","slug":"te-cuesta-tomar-decisiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/","title":{"rendered":"\u00bfTe cuesta tomar decisiones?"},"content":{"rendered":"<p>A\u00a0lo largo de la\u00a0vida,\u00a0tenemos\u00a0que elegir en\u00a0numerosas situaciones entre diferentes alternativas: \u00bfQu\u00e9 quiero estudiar? \u00bfMe independizo o sigo en casa? \u00bf\u00c9sta es la persona que me gustar\u00eda tener como pareja? E incluso, cuestiones m\u00e1s triviales: \u00bfQu\u00e9 como hoy? \u00bfQu\u00e9 ropa me pongo? \u00bfPor qu\u00e9 ruta voy? \u00bfQu\u00e9 ejercicios hago en el gimnasio?&#8230;<\/p>\n<p><strong>Algunas elecciones son f\u00e1ciles y otras,\u00a0no tanto<\/strong>. En aquellas elecciones que no resultan tan f\u00e1ciles es donde podemos llegar a tener un\u00a0problema:\u00a0cuando <strong>nos bloqueamos<\/strong> al\u00a0tener que tomar una decisi\u00f3n y\u00a0no somos capaces de decantarnos por ninguna\u00a0alternativa.<\/p>\n<p>Detr\u00e1s de este bloqueo suele estar el <strong>miedo a equivocarnos<\/strong>, el no querer renunciar a ninguna opci\u00f3n, el miedo a lo desconocido, el miedo al qu\u00e9 dir\u00e1n, etc. Tambi\u00e9n influye el momento vital en el que nos encontremos y, por supuesto, nuestras emociones.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, comparto algunas <strong>recomendaciones que pueden resultar \u00fatiles a la hora de tomar una decisi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Valora y considera todas las opciones.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>A veces estamos entre dos opciones sin darnos cuenta\u00a0de\u00a0que hay m\u00e1s alternativas, ya que tendemos a la dicotomizaci\u00f3n: A o B, y nos olvidamos del resto del abecedario&#8230;\u00a0En este sentido, puede ayudarte el reflexionar\u00a0sobre\u00a0el por qu\u00e9 de la decisi\u00f3n\u00a0(los motivos), es decir, por qu\u00e9 te gustar\u00eda\u00a0tomar esta decisi\u00f3n,\u00a0qu\u00e9 pasar\u00eda si no lo hicieses, cu\u00e1les ser\u00edan las consecuencias&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Visualiza cada una de las opciones.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Intenta imaginar con todo detalle cada opci\u00f3n y c\u00f3mo te hacen\u00a0sentir\u00a0(si alguna de las opciones no te hace sentir bien, ya has escogido&#8230; o, al menos, puedes descartarla).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lista los pros y los contras.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Pon por escrito ese listado y analiza, a lo largo de varios d\u00edas, todo lo que implica cada una de las ventajas e inconvenientes.\u00a0Cuando hayas terminado ese proceso, mira a ver qu\u00e9 opci\u00f3n \u201cgana\u201d.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gu\u00edate por tus valores.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Toma la decisi\u00f3n en base a\u00a0las cosas que son importantes para ti y que m\u00e1s valoras en la vida.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>No existe una \u00fanica opci\u00f3n \u201ccorrecta\u201d.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La mayor\u00eda de las\u00a0veces,\u00a0no hay\u00a0una opci\u00f3n buena y otras malas. Normalmente, suele\u00a0haber\u00a0m\u00e1s de una opci\u00f3n correcta o buena, y cada decisi\u00f3n tendr\u00e1 sus cosas buenas y sus cosas malas. Asimismo, muchas alternativas pueden llegar a satisfacerte en funci\u00f3n\u00a0de c\u00f3mo las interpretes.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fija una fecha l\u00edmite para tomar la decisi\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Para ello, toma en\u00a0consideraci\u00f3n los plazos que tienes\u00a0para decidir, la dificultad de la decisi\u00f3n, etc. En este punto, es importante que no te quedes en paralizado\u00a0analizando\u00a0una vez tras otra los pros y los contras\u00a0de cada alternativa. Al decidir,\u00a0has de dejar las otras opciones atr\u00e1s para poder avanzar. Movil\u00edzate\u00a0a la acci\u00f3n,\u00a0puesto que la mayor parte de las veces es complicado\u00a0estar\u00a0al 100% de convencido.\u00a0Recuerda que es necesario actuar para avanzar, tomar riesgos y comprometerse con una opci\u00f3n, sin mirar atr\u00e1s.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Contrarresta los miedos que te impidan avanzar.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Algo muy frecuente es el miedo a equivocarnos, que se refleja en darle vueltas constantes a: \u201c\u00bfY\u00a0si me arrepiento?\u00a0\u00bfY\u00a0si era mejor la otra opci\u00f3n? \u00bfY\u00a0si la\u00a0otra alternativa\u00a0hubiese sido mejor?\u00a0\u00bfQu\u00e9 hubiera ocurrido si&#8230;?\u201d<\/p>\n<p>Esto no podemos saberlo\u00a0y pensarlo no es \u00fatil, puesto que no nos deja estar en el presente. Adem\u00e1s, no podemos tenerlo todo:\u00a0al elegir una alternativa,\u00a0renunciamos a otras. Y tambi\u00e9n podemos reconducir el\u00a0camino\u00a0elegido\u00a0hacia otra direcci\u00f3n, en caso de tener que cambiar de rumbo.<\/p>\n<p>Por tanto, <strong>conf\u00eda en ti<\/strong>, en tu criterio y en el proceso que has seguido para tomar esta decisi\u00f3n. Y si te equivocas,\u00a0aprender\u00e1s algo\u00a0y\u00a0afrontar\u00e1s\u00a0esa situaci\u00f3n, llegado el caso. Acepta\u00a0tambi\u00e9n\u00a0la posibilidad de que pueden presentarse dificultades, es decir, que algo puede\u00a0salir mal y\u00a0que puedes equivocarte. No podemos estar seguros de que las cosas vayan a salir bien\u00a0y seg\u00fan lo planeado,\u00a0pero podemos confiar en que intentaremos\u00a0hacerlo lo mejor posible.<\/p>\n<p>Recuerda que <strong>el ant\u00eddoto de la inseguridad es la autoconfianza;\u00a0no\u00a0el buscar la seguridad absoluta y el control.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Para adquirir la confianza\u00a0necesaria,\u00a0<strong>hemos\u00a0de arriesgarnos\u00a0y de enfrentarnos\u00a0a las dificultades<\/strong> que puedan\u00a0presentarse. De esta forma,\u00a0iremos\u00a0aprendiendo a superarlas y eso har\u00e1 crecer la confianza en nosotros\u00a0mismos.<\/p>\n<p><em><i>\u00a0<\/i><\/em><\/p>\n<p>Espero que estos consejos te hayan ayudado.<\/p>\n<p><strong>Si crees que te cuesta tomar decisiones y te estancas en el proceso, es recomendable que acudas a un profesional de la salud mental<\/strong>,\u00a0ya que detr\u00e1s de esta incapacidad para tomar decisiones podr\u00eda existir sintomatolog\u00eda depresiva.\u00a0Si no te decides, habla con una persona de confianza\u00a0y permite que sea ella quien solicite una cita psicol\u00f3gica y\/o te acompa\u00f1e.<\/p>\n<p>En <strong><b>Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0te\u00a0ayudaremos a\u00a0superar la inseguridad a la hora de tomar decisiones, proporcion\u00e1ndote apoyo y t\u00e9cnicas eficaces para conseguirlo.<\/p>\n<p>Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: <strong><b>644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: <strong><b>anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>Te responderemos a la mayor brevedad posible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00a0lo largo de la\u00a0vida,\u00a0tenemos\u00a0que elegir en\u00a0numerosas situaciones entre diferentes alternativas: \u00bfQu\u00e9 quiero estudiar? \u00bfMe independizo o sigo en casa? \u00bf\u00c9sta es la persona que me gustar\u00eda tener como pareja? E incluso, cuestiones m\u00e1s triviales: \u00bfQu\u00e9 como hoy? \u00bfQu\u00e9 ropa me pongo? \u00bfPor qu\u00e9 ruta voy? \u00bfQu\u00e9 ejercicios hago en el gimnasio?&#8230; Algunas elecciones son f\u00e1ciles [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1840,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[92,91,81,43,64,93],"tags":[98,95,97,62,96,94],"class_list":["post-1839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoconfianza","category-decisiones","category-depresion","category-objetivos","category-psicologia","category-seguridad-en-ti-mismo","tag-a-coruna","tag-autoconfianza","tag-crecimiento-personal","tag-psicologia","tag-seguridad-en-ti-mismo","tag-tomar-decisiones"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfTe cuesta tomar decisiones? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A\u00a0lo largo de la\u00a0vida,\u00a0tenemos\u00a0que elegir en\u00a0numerosas situaciones entre diferentes alternativas. Algunas elecciones son f\u00e1ciles y otras,\u00a0no tanto. En aquellas elecciones que no resultan tan f\u00e1ciles es donde podemos llegar a tener un\u00a0problema:\u00a0cuando nos bloqueamos al\u00a0tener que tomar una decisi\u00f3n y\u00a0no somos capaces de decantarnos por ninguna\u00a0alternativa.\u00a0Detr\u00e1s de este bloqueo suele estar el miedo a equivocarnos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfTe cuesta tomar decisiones? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A\u00a0lo largo de la\u00a0vida,\u00a0tenemos\u00a0que elegir en\u00a0numerosas situaciones entre diferentes alternativas. Algunas elecciones son f\u00e1ciles y otras,\u00a0no tanto. En aquellas elecciones que no resultan tan f\u00e1ciles es donde podemos llegar a tener un\u00a0problema:\u00a0cuando nos bloqueamos al\u00a0tener que tomar una decisi\u00f3n y\u00a0no somos capaces de decantarnos por ninguna\u00a0alternativa.\u00a0Detr\u00e1s de este bloqueo suele estar el miedo a equivocarnos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-03T21:13:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/decs.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ana Garc\u00eda Rey\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ana Garc\u00eda Rey\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"headline\":\"\u00bfTe cuesta tomar decisiones?\",\"datePublished\":\"2022-10-03T21:13:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/\"},\"wordCount\":893,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/decs.jpg\",\"keywords\":[\"a coru\u00f1a\",\"autoconfianza\",\"crecimiento personal\",\"psicolog\u00eda\",\"seguridad en ti mismo\",\"tomar decisiones\"],\"articleSection\":[\"autoconfianza\",\"decisiones\",\"depresi\u00f3n\",\"objetivos\",\"psicolog\u00eda\",\"seguridad en ti mismo\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/\",\"name\":\"\u00bfTe cuesta tomar decisiones? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/decs.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-03T21:13:48+00:00\",\"description\":\"A\u00a0lo largo de la\u00a0vida,\u00a0tenemos\u00a0que elegir en\u00a0numerosas situaciones entre diferentes alternativas. Algunas elecciones son f\u00e1ciles y otras,\u00a0no tanto. En aquellas elecciones que no resultan tan f\u00e1ciles es donde podemos llegar a tener un\u00a0problema:\u00a0cuando nos bloqueamos al\u00a0tener que tomar una decisi\u00f3n y\u00a0no somos capaces de decantarnos por ninguna\u00a0alternativa.\u00a0Detr\u00e1s de este bloqueo suele estar el miedo a equivocarnos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/decs.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/decs.jpg\",\"width\":1600,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/03\\\/te-cuesta-tomar-decisiones\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfTe cuesta tomar decisiones?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/\",\"name\":\"Consulta de Psicolog\u00eda General Sanitaria Ana Garc\u00eda Rey\",\"description\":\"Terapia en A Coru\u00f1a\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82\",\"name\":\"Ana Garc\u00eda Rey\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Ana Garc\u00eda Rey\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/psicologiaanagarciarey.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfTe cuesta tomar decisiones? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","description":"A\u00a0lo largo de la\u00a0vida,\u00a0tenemos\u00a0que elegir en\u00a0numerosas situaciones entre diferentes alternativas. Algunas elecciones son f\u00e1ciles y otras,\u00a0no tanto. En aquellas elecciones que no resultan tan f\u00e1ciles es donde podemos llegar a tener un\u00a0problema:\u00a0cuando nos bloqueamos al\u00a0tener que tomar una decisi\u00f3n y\u00a0no somos capaces de decantarnos por ninguna\u00a0alternativa.\u00a0Detr\u00e1s de este bloqueo suele estar el miedo a equivocarnos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfTe cuesta tomar decisiones? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","og_description":"A\u00a0lo largo de la\u00a0vida,\u00a0tenemos\u00a0que elegir en\u00a0numerosas situaciones entre diferentes alternativas. Algunas elecciones son f\u00e1ciles y otras,\u00a0no tanto. En aquellas elecciones que no resultan tan f\u00e1ciles es donde podemos llegar a tener un\u00a0problema:\u00a0cuando nos bloqueamos al\u00a0tener que tomar una decisi\u00f3n y\u00a0no somos capaces de decantarnos por ninguna\u00a0alternativa.\u00a0Detr\u00e1s de este bloqueo suele estar el miedo a equivocarnos.","og_url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/","og_site_name":"Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","article_published_time":"2022-10-03T21:13:48+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":900,"url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/decs.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ana Garc\u00eda Rey","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Ana Garc\u00eda Rey","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/"},"author":{"name":"Ana Garc\u00eda Rey","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"headline":"\u00bfTe cuesta tomar decisiones?","datePublished":"2022-10-03T21:13:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/"},"wordCount":893,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/decs.jpg","keywords":["a coru\u00f1a","autoconfianza","crecimiento personal","psicolog\u00eda","seguridad en ti mismo","tomar decisiones"],"articleSection":["autoconfianza","decisiones","depresi\u00f3n","objetivos","psicolog\u00eda","seguridad en ti mismo"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/","name":"\u00bfTe cuesta tomar decisiones? - Consulta de Psicolog\u00eda Ana Garc\u00eda Rey","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/decs.jpg","datePublished":"2022-10-03T21:13:48+00:00","description":"A\u00a0lo largo de la\u00a0vida,\u00a0tenemos\u00a0que elegir en\u00a0numerosas situaciones entre diferentes alternativas. Algunas elecciones son f\u00e1ciles y otras,\u00a0no tanto. En aquellas elecciones que no resultan tan f\u00e1ciles es donde podemos llegar a tener un\u00a0problema:\u00a0cuando nos bloqueamos al\u00a0tener que tomar una decisi\u00f3n y\u00a0no somos capaces de decantarnos por ninguna\u00a0alternativa.\u00a0Detr\u00e1s de este bloqueo suele estar el miedo a equivocarnos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/#primaryimage","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/decs.jpg","contentUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/decs.jpg","width":1600,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/2022\/10\/03\/te-cuesta-tomar-decisiones\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfTe cuesta tomar decisiones?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#website","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/","name":"Consulta de Psicolog\u00eda General Sanitaria Ana Garc\u00eda Rey","description":"Terapia en A Coru\u00f1a","publisher":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/#\/schema\/person\/5107e05ee4f10b9f73f392f63a6ecd82","name":"Ana Garc\u00eda Rey","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","url":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","contentUrl":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg","width":500,"height":500,"caption":"Ana Garc\u00eda Rey"},"logo":{"@id":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-24-at-12.17.29-PM.jpeg"},"sameAs":["https:\/\/psicologiaanagarciarey.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1839"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1841,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1839\/revisions\/1841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiaanagarciarey.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}