La sociedad nos presiona para ser cada vez m\u00e1s perfectxs en todo lo que hacemos\u00a0(una muestra la tenemos en el dicho: \u201cel \u00e9xito s\u00f3lo se alcanza buscando la perfecci\u00f3n\u201d). Pero lo cierto\u00a0es que la perfecci\u00f3n implica muchos m\u00e1s inconvenientes que ventajas para nuestra salud mental. El deseo de ser perfectx\u00a0puede causar la sensaci\u00f3n de no\u00a0estar a la altura o de no lograr lo que otros s\u00ed consiguen.<\/p>\n
El\u00a0perfeccionismo\u00a0consiste en\u00a0ponerse metas elevadas o est\u00e1ndares autoimpuestos\u00a0muy altos de desempe\u00f1o de tareas,\u00a0que requieren de un alto grado de autoexigencia para lograrlas. Este rasgo de la personalidad va acompa\u00f1ado de una excesiva autocr\u00edtica y de preocupaci\u00f3n por cometer errores o no alcanzar esos est\u00e1ndares.<\/p>\n
Sin embargo, el perfeccionismo\u00a0no tiene por qu\u00e9\u00a0ser siempre\u00a0negativo.<\/p>\n
As\u00ed, el\u00a0perfeccionismo sano<\/strong>\u00a0es\u00a0el que promueve el esfuerzo y el trabajo bien hecho, conlleva organizaci\u00f3n y eficiencia en la tarea, potencia la perseverancia\u00a0y la responsabilidad. Cuando es sano,\u00a0genera satisfacci\u00f3n y tranquilidad.<\/p>\n En otros casos, el perfeccionismo es patol\u00f3gico<\/strong>, en lo casos en que existe una alta necesidad de aprobaci\u00f3n y miedo al rechazo. Y cuando, adem\u00e1s, se acompa\u00f1a de una actitud autocr\u00edtica muy negativa, se califican los errores como fracasos y la valoraci\u00f3n no se realiza en funci\u00f3n de los \u00e9xitos, sino de los fracasos. Aparece insatisfacci\u00f3n e inseguridad, e incluso temor y resistencia a no querer tomar desaf\u00edos nuevos.<\/p>\n Como todo, llevado\u00a0al extremo puede causar diversos problemas\u00a0(ansiedad,\u00a0irritabilidad, frustraci\u00f3n, s\u00edntomas\u00a0depresivos, obsesiones y compulsiones, baja autoestima…).<\/p>\n Por todo ello,\u00a0se debe\u00a0estar alerta\u00a0a la manifestaci\u00f3n patol\u00f3gico o insana del perfeccionismo en la adolescencia<\/b><\/strong>, momento en que puede influir negativamente en\u00a0muchos \u00e1mbitos:<\/p>\n Para algunxs adolescentes, el perfeccionismo excesivo puede convertirse en un verdadero problema, ya que termina por asociarse a sentimientos depresivos y ansiosos.<\/p>\n Algunas recomendaciones dirigidas a las familias de adolescentes para gestionar el perfeccionismo insano:<\/b><\/strong><\/p>\n 1.- F<\/b><\/strong>oment<\/b><\/strong>ar<\/b><\/strong>\u00a0entornos de autoaceptaci\u00f3n<\/b><\/strong>:<\/b><\/strong><\/p>\n 2.- Valorar y recalcar otros elementos<\/b><\/strong>:<\/b><\/strong><\/p>\n \u00a0<\/i><\/em><\/p>\n Espero que estos consejos te hayan ayudado.<\/p>\n Si crees que tu hijo\/a es demasiado perfeccionista, es recomendable que acud\u00e1is a un profesional de la salud mental.<\/p>\n En Psic\u00f3logos Coru\u00f1a Ana Garc\u00eda Rey<\/b><\/strong>\u00a0os\u00a0ayudaremos a\u00a0rebajar el nivel de ansiedad y perfeccionismo, a trav\u00e9s de herramientas eficaces para conseguirlo.<\/p>\n Ll\u00e1manos o manda un WhatsApp al tel\u00e9fono: 644191359<\/b><\/strong>.<\/p>\n O, si lo prefieres, env\u00eda un email a: anagarciarey.psicologa@gmail.com<\/b><\/strong>.<\/p>\n Te responderemos a la mayor brevedad posible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La sociedad nos presiona para ser cada vez m\u00e1s perfectxs en todo lo que hacemos\u00a0(una muestra la tenemos en el dicho: \u201cel \u00e9xito s\u00f3lo se alcanza buscando la perfecci\u00f3n\u201d). Pero lo cierto\u00a0es que la perfecci\u00f3n implica muchos m\u00e1s inconvenientes que ventajas para nuestra salud mental. El deseo de ser perfectx\u00a0puede causar la sensaci\u00f3n de no\u00a0estar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[76,42,43,68,77,64],"tags":[78,79,80],"class_list":["post-1828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adolescentes","category-motivacion-de-logro","category-objetivos","category-obsesion","category-perfeccionismo","category-psicologia","tag-perfeccionismo-adolescentes","tag-psicologia-a-coruna","tag-psicologos-a-coruna"],"yoast_head":"\n\n
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